Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 68.66 km
10844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
378 m
379 m
109 m
30 m
74 m
Date et durée 15 février 2024 15:15
15 février 2024 18:16
03:00:43
02:51:20
00:09:23
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
43.8 km/hau km 56.4
656 m/h0h17m56s
-1178 m/h0h03m55s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.2 km/h 05'19" 2 02'48" 21.5 km/h 3 02'15" 26.6 km/h 4 02'15" 26.8 km/h 5 02'56" 20.5 km/h 6 02'46" 21.7 km/h 7 02'04" 29.1 km/h 8 01'51" 32.6 km/h 9 01'49" 32.9 km/h 10 01'56" 31 km/h 11 01'43" 34.9 km/h 12 01'37" 37.1 km/h 13 02'10" 27.7 km/h 14 02'29" 24.2 km/h 15 01'57" 30.9 km/h 16 02'03" 29.2 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 02'39" 22.7 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 01'59" 30.3 km/h 22 02'08" 28.1 km/h 23 02'08" 28.2 km/h 24 01'56" 31.1 km/h 25 01'49" 33 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 03'10" 19 km/h 28 02'36" 23.1 km/h 29 02'38" 22.7 km/h 30 03'22" 17.8 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 02'21" 25.6 km/h 34 02'06" 28.7 km/h 35 02'20" 25.7 km/h 36 02'19" 25.8 km/h 37 02'03" 29.4 km/h 38 02'19" 25.8 km/h 39 02'47" 21.5 km/h 40 03'02" 19.8 km/h 41 02'47" 21.6 km/h 42 02'33" 23.5 km/h 43 03'04" 19.6 km/h 44 02'30" 24 km/h 45 02'18" 26 km/h 46 02'08" 28.1 km/h 47 01'53" 31.8 km/h 48 02'05" 28.7 km/h 49 03'38" 16.6 km/h 50 02'13" 27.1 km/h 51 02'18" 26 km/h 52 02'08" 28.2 km/h 53 02'30" 24 km/h 54 02'23" 25.1 km/h 55 02'20" 25.8 km/h 56 02'54" 20.7 km/h 57 02'08" 28.1 km/h 58 02'07" 28.4 km/h 59 02'19" 25.8 km/h 60 03'04" 19.6 km/h 61 04'04" 14.7 km/h 62 03'27" 17.4 km/h 63 01'47" 33.6 km/h 64 02'03" 29.2 km/h 65 02'58" 20.2 km/h 66 02'29" 24.1 km/h 67 02'52" 20.9 km/h 68 03'02" 19.7 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
180 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:39:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:58 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:55 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 140 Watts2h51m20s
1382 Cal484 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:22 50 - 99 w 00:27:44 100 - 149 w 00:53:52 150 - 199 w 00:54:39 200 - 249 w 00:19:54 250 - 299 w 00:03:50 300 - 349 w 00:00:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts 1m 281 watts 2m 254 watts 5m 241 watts 10m 220 watts 20m 212 watts 40m 184 watts 1h 168 watts
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