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REIMS 9 cotes pas des moindres SERMIERS NANTEUIL VAUCIENNES CUMIERES BELLEVUE MUTIGNY GERMAINE VAUREMONT CRAON LUDES Cyclotourisme

Je profite de cette température encore agréable pour une fin octobre pour faire les ascensions des cotes de la fin du TDF. par contre le vent est très désagréable : ça souffle assez fort. Mon départ se fait avec de la lumière le jour commence tout doucement à se lever. Dès la sortie de REIMS je lutte contre ce vent jusqu'à RILLY. Je passe la cote de MONTCHENOT et j'arrive en bas de SERMIERS la 1ère : elle passe bien. Je prends une petite pluie fine de RILLY à LA PRESLE. NANTEUIL est la 2ème et 1ère difficulté je suis dans les temps. Dans la foret domaniale la route est bien humide et avec les feuille je reste prudent dans la descente sur FLEURY la RIVIERE. Je passe DAMERY et j'arrive à LA CHAUSSEE de DAMERY. VAUCIENNES c'est la 3ème elle passe bien. Je descends rechercher la route d'EPERNAY pour aller sur MARDEUIL et CUMIERES et toujours ce vent. C'est la 4ème sur la fin je prends le vent de face dans le passage à 14%. Après la traversée d'HAUTVILLERS je descends sur le bas de CHAMPILLON. BELLEVUE 5ème je passe mieux qu'hier. La descente de CHAMPILLON sur DIZY et très ventée le vent est de coté et défavorable. Je file sur AY, je passe par la route du MUSEE. A la sortie du village je suis en bas de MUTIGNY 6ème 1km 14% : je suis pas trop mal pour une fin de saison. Je rejoins GERMAINE en passant par AVENAY VAL d'OR et tous les talus : 7ème GERMAINE il y a un peu de % SUR 400m. Après la descente jusqu'au passage à niveau c'est VAUREMONT la 8ème c'est mieux qu'hier. A VILLE en SELVE je prends la direction de la NEUVILLE et me voici dans le CRAON de LUDES la 9ème : je passe assez bien. Au sommet je rentre en direct par la cote des MONT FOURNOIS. Pour une fin de saison la sortie est dans les temps.
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3D
96 km
+1477 m/-1481 m
04:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

96.01 km
15186 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1476 m
1482 m
271 m
64 m
149 m

Date et durée

23 octobre 2022
07:54
23 octobre 2022
12:07
04:13:53

Vitesses et denivelés horaires

22.7 km/h
Détail »

61.3 km/h
au km 15.8

809 m/h
1h29m25s

-1928 m/h
0h36m00s

Fréquence cardiaque

69 bpm
145 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:00:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

162 Watts
4h13m53s

2363 Cal
558 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0950 - 99 w00:21:06100 - 149 w00:34:31150 - 199 w00:59:52200 - 249 w01:11:00250 - 299 w00:20:30300 - 349 w00:03:48+ 350 w00:03:33

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s611 watts1m599 watts2m494 watts5m342 watts10m328 watts20m296 watts40m234 watts1h219 watts

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