Actions 84 km
+1433 m/-1461 m
05:00
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Longueur et nombre de points 84.05 km
17567 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 7 points
1432 m
1461 m
1005 m
232 m
478 m
Date et durée 26 juin 2021 11:37
26 juin 2021 17:31
05:54:28
05:04:20
00:50:08
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
58.3 km/hau km 79.9
703 m/h1h58m17s
-1828 m/h0h43m41s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.6 km/h 2 03'42" 16.2 km/h 3 03'09" 19.1 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'29" 24.2 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 02'39" 22.7 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 02'27" 24.4 km/h 10 02'34" 23.4 km/h 11 02'43" 22 km/h 12 02'47" 21.5 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 03'00" 20 km/h 15 03'37" 16.6 km/h 16 03'35" 16.8 km/h 17 04'54" 12.3 km/h 18 05'06" 11.8 km/h 19 05'04" 11.9 km/h 20 03'36" 16.7 km/h 21 05'30" 10.9 km/h 22 02'59" 20.1 km/h 23 03'43" 16.1 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 02'56" 20.4 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 05'35" 10.7 km/h 28 04'02" 14.9 km/h 29 06'22" 9.4 km/h 30 07'25" 8.1 km/h 31 04'01" 14.9 km/h 32 04'52" 12.3 km/h 33 07'00" 8.6 km/h 34 06'38" 9 km/h 35 02'27" 24.4 km/h 36 02'44" 22 km/h 37 05'07" 11.7 km/h 38 06'20" 9.5 km/h 39 01'41" 35.5 km/h 40 02'42" 22.2 km/h 41 04'17" 14 km/h 42 03'22" 17.8 km/h 43 03'45" 16 km/h 44 02'48" 21.5 km/h 45 01'35" 37.9 km/h 46 02'38" 22.8 km/h 47 04'17" 14 km/h 48 02'58" 20.2 km/h 49 01'54" 31.7 km/h 50 02'21" 25.5 km/h 51 03'59" 15.1 km/h 52 05'59" 10 km/h 53 05'02" 11.9 km/h 54 03'23" 17.8 km/h 01'47" 55 04'24" 13.7 km/h 56 04'50" 12.4 km/h 57 05'23" 11.1 km/h 58 05'05" 11.8 km/h 05'55" 59 04'35" 13.1 km/h 35'02" 60 04'34" 13.1 km/h 61 04'47" 12.6 km/h 62 04'30" 13.3 km/h 63 04'08" 14.5 km/h 03'23" 64 02'18" 26 km/h 65 03'32" 17 km/h 66 01'50" 32.7 km/h 67 06'10" 9.7 km/h 04'01" 68 06'53" 8.7 km/h 69 04'04" 14.8 km/h 70 01'28" 40.8 km/h 71 01'27" 41.2 km/h 72 01'20" 45 km/h 73 01'29" 40.6 km/h 74 01'31" 39.8 km/h 75 02'46" 21.7 km/h 76 01'57" 30.8 km/h 77 02'26" 24.7 km/h 78 02'06" 28.5 km/h 79 02'40" 22.5 km/h 80 01'55" 31.2 km/h 81 02'37" 23 km/h 82 04'04" 14.7 km/h 83 02'39" 22.7 km/h 84 03'36" 16.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 104 Watts5h04m20s
1823 Cal359 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:41 50 - 99 w 00:59:36 100 - 149 w 00:59:42 150 - 199 w 00:38:55 200 - 249 w 00:19:52 250 - 299 w 00:10:32 300 - 349 w 00:09:29 + 350 w 00:04:34
Zones de puissance 02:55:33 Z1 0-180 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:19 Z2 180-244 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:17 Z3 245-270 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:05 Z4 271-305 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:47 Z5 306-360 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:20 Z6 360-518 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 440 watts (-317 watts par rapport au max théorique) 1m 396 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 2m 388 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 5m 371 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 10m 368 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 20m 319 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 40m 295 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 1h 287 watts (-1 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 179 fois et téléchargée 6 fois depuis le 26.06.21 20:12
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