Actions 3D 95.9 km
+69 m/-103 m
04:45
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Longueur et nombre de points 95.94 km
4438 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
69 m
104 m
106 m
40 m
60 m
Date et durée 14 juin 2021
14 juin 2021
06:19:50
04:45:22
01:34:28
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
42 km/hau km 26.5
662 m/h0h02m53s
-1192 m/h0h02m38s
km Temps Vitesse Pause 1 02'59" 20.1 km/h 03'29" 2 02'58" 20.3 km/h 3 03'05" 19.4 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 02'33" 23.6 km/h 6 02'31" 23.9 km/h 7 02'27" 24.5 km/h 8 02'41" 22.3 km/h 01'16" 9 02'21" 25.6 km/h 10 02'26" 24.6 km/h 11 04'59" 12 km/h 12 02'56" 20.5 km/h 13 02'49" 21.3 km/h 14 02'36" 23.1 km/h 15 03'46" 15.9 km/h 16 03'05" 19.5 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'35" 23.3 km/h 20 02'28" 24.4 km/h 21 02'28" 24.3 km/h 22 02'44" 22 km/h 23 02'35" 23.3 km/h 24 02'29" 24.1 km/h 25 02'52" 20.9 km/h 26 02'26" 24.7 km/h 27 02'10" 27.7 km/h 28 03'45" 16 km/h 29 02'23" 25.2 km/h 30 02'30" 23.9 km/h 31 02'29" 24.2 km/h 32 02'33" 23.5 km/h 33 02'27" 24.4 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 02'57" 20.3 km/h 36 02'48" 21.5 km/h 37 03'18" 18.2 km/h 38 02'32" 23.6 km/h 39 02'37" 23 km/h 40 02'36" 23 km/h 41 02'46" 21.7 km/h 42 02'23" 25.2 km/h 43 03'06" 19.4 km/h 44 03'46" 15.9 km/h 45 03'10" 18.9 km/h 46 03'15" 18.5 km/h 47 04'35" 13.1 km/h 48 03'13" 18.6 km/h 49 03'07" 19.3 km/h 18'47" 50 03'21" 17.9 km/h 51 03'27" 17.4 km/h 52 03'06" 19.3 km/h 53 03'10" 19 km/h 54 03'35" 16.8 km/h 55 02'51" 21 km/h 56 02'36" 23 km/h 57 03'19" 18.1 km/h 58 02'46" 21.7 km/h 59 03'13" 18.6 km/h 60 02'44" 22 km/h 61 02'57" 20.4 km/h 62 02'52" 20.9 km/h 63 02'34" 23.4 km/h 64 02'50" 21.2 km/h 65 03'40" 16.4 km/h 03'38" 66 02'44" 22 km/h 67 02'34" 23.3 km/h 68 02'40" 22.5 km/h 69 02'44" 22 km/h 70 06'09" 9.7 km/h 71 03'23" 17.8 km/h 72 02'41" 22.4 km/h 73 02'41" 22.3 km/h 74 03'02" 19.8 km/h 75 03'48" 15.8 km/h 76 08'16" 7.3 km/h 67'18" 77 02'42" 22.2 km/h 78 02'28" 24.4 km/h 79 02'31" 23.9 km/h 80 02'30" 24 km/h 81 02'48" 21.4 km/h 82 02'09" 28 km/h 83 02'37" 22.9 km/h 84 02'31" 23.8 km/h 85 02'30" 23.9 km/h 86 02'30" 23.9 km/h 87 02'32" 23.7 km/h 88 02'59" 20.1 km/h 89 04'01" 15 km/h 90 03'29" 17.3 km/h 91 02'50" 21.2 km/h 92 02'30" 24 km/h 93 03'01" 19.9 km/h 94 02'34" 23.4 km/h 95 02'36" 23.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
154 bpm
101 bpm34% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:14:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:23 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts4h45m22s
1545 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:31 50 - 99 w 01:32:48 100 - 149 w 02:04:00 150 - 199 w 00:17:53 200 - 249 w 00:02:17 250 - 299 w 00:01:05
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 286 watts 1m 279 watts 2m 253 watts 5m 215 watts 10m 202 watts 20m 175 watts 40m 147 watts 1h 140 watts
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