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Septembre au BalconsCyclotourisme

Avec Nico, seeeeec đŸ˜±
Actions
106 km
+1704 m/-1712 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

106.27 km
18044 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mÚtres et un lissage sur 5 points
1703 m
1713 m
1023 m
208 m
496 m

Date et durée

10 septembre 2022
08:35
10 septembre 2022
13:41
05:05:56
04:46:53
00:19:03

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

57.2 km/h
au km 61.4

842 m/h
1h50m38s

-2647 m/h
0h33m59s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

160 Watts
4h46m53s

2628 Cal
550 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:3450 - 99 w00:19:06100 - 149 w00:30:56150 - 199 w00:58:57200 - 249 w01:48:58250 - 299 w00:14:04300 - 349 w00:03:43+ 350 w00:00:43

Zones de puissance

01:14:13Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:53:28Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:40:12Z3230-253 wTempo (1 à 2 heures)00:09:26Z4254-286 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:46Z5287-337 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:56Z6338-486 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s375 watts (-335 watts par rapport au max théorique)1m363 watts (-169 watts par rapport au max théorique)2m334 watts (-104 watts par rapport au max théorique)5m299 watts (-69 watts par rapport au max théorique)10m274 watts (-55 watts par rapport au max théorique)20m251 watts (-52 watts par rapport au max théorique)40m227 watts (-57 watts par rapport au max théorique)1h209 watts (-61 watts par rapport au max théorique)

Plus

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284473128 [LĂ©gende]
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335ET - Le Bourg-D'Oisans/L'Alpe d'Huez/Grandes-Rousses/Sept Laux 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3433OT - Allevard/Belledonne Nord
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