Super boucle, routes en excellent état, personne.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 111.92 km
17203 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2044 m
2042 m
972 m
184 m
557 m
Date et durée 17 avril 2023 10:00
17 avril 2023 16:57
06:57:15
04:56:31
02:00:44
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
58 km/hau km 81.2
778 m/h2h16m02s
-1922 m/h0h55m22s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.7 km/h 2 01'58" 30.6 km/h 3 01'41" 35.5 km/h 4 01'33" 38.9 km/h 5 03'00" 20 km/h 6 02'17" 26.3 km/h 7 02'22" 25.4 km/h 8 03'03" 19.6 km/h 9 02'46" 21.7 km/h 10 03'04" 19.5 km/h 11 05'51" 10.3 km/h 12 01'58" 30.4 km/h 13 02'20" 25.7 km/h 14 02'26" 24.7 km/h 15 02'23" 25.1 km/h 16 01'45" 34.1 km/h 17 04'54" 12.2 km/h 18 05'28" 11 km/h 19 04'33" 13.2 km/h 20 04'59" 12.1 km/h 21 04'55" 12.2 km/h 22 04'58" 12.1 km/h 23 04'32" 13.2 km/h 24 04'01" 14.9 km/h 25 03'39" 16.5 km/h 26 03'55" 15.3 km/h 27 04'08" 14.5 km/h 28 01'45" 34.4 km/h 29 03'16" 18.3 km/h 30 04'15" 14.1 km/h 09'18" 31 02'00" 30 km/h 01'40" 32 01'25" 42.5 km/h 33 01'27" 41.4 km/h 34 02'01" 29.8 km/h 35 01'35" 38 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 04'29" 13.4 km/h 38 02'20" 25.7 km/h 39 01'45" 34.3 km/h 40 01'28" 41.1 km/h 41 01'33" 38.6 km/h 42 01'47" 33.7 km/h 43 03'01" 19.9 km/h 44 03'45" 16 km/h 45 02'06" 28.6 km/h 46 02'04" 29.1 km/h 47 01'39" 36.4 km/h 48 01'47" 33.6 km/h 49 04'01" 14.9 km/h 50 05'02" 11.9 km/h 51 04'41" 12.8 km/h 52 04'33" 13.2 km/h 53 02'16" 26.5 km/h 54 01'50" 32.8 km/h 55 01'32" 39 km/h 56 05'00" 12 km/h 98'42" 57 02'33" 23.6 km/h 58 03'47" 15.8 km/h 59 01'43" 34.9 km/h 60 01'26" 41.7 km/h 61 01'29" 40.3 km/h 62 01'27" 41.5 km/h 63 02'05" 28.8 km/h 64 02'04" 29.1 km/h 02'12" 65 01'19" 45.8 km/h 66 01'19" 45.7 km/h 67 01'25" 42.4 km/h 68 01'31" 39.7 km/h 69 01'48" 33.4 km/h 70 02'18" 26 km/h 03'25" 71 01'28" 41.1 km/h 72 01'28" 41 km/h 73 01'38" 36.7 km/h 74 02'00" 30 km/h 03'13" 75 02'53" 20.8 km/h 76 02'03" 29.2 km/h 77 01'43" 35 km/h 78 04'13" 14.2 km/h 79 04'58" 12.1 km/h 80 01'24" 43 km/h 81 01'20" 45 km/h 82 01'14" 48.5 km/h 83 02'27" 24.4 km/h 84 03'00" 20 km/h 85 03'24" 17.6 km/h 86 03'38" 16.5 km/h 87 04'28" 13.4 km/h 88 04'35" 13.1 km/h 89 03'04" 19.5 km/h 02'14" 90 01'56" 30.9 km/h 91 01'47" 33.5 km/h 92 01'36" 37.5 km/h 93 01'37" 36.9 km/h 94 01'44" 34.6 km/h 95 01'32" 39 km/h 96 01'44" 34.5 km/h 97 01'58" 30.5 km/h 98 01'59" 30.3 km/h 99 01'49" 32.9 km/h 100 01'52" 32.1 km/h 101 02'52" 20.9 km/h 102 02'07" 28.4 km/h 103 02'50" 21.1 km/h 104 02'12" 27.4 km/h 105 01'58" 30.4 km/h 106 01'52" 32.1 km/h 107 01'52" 32.2 km/h 108 02'43" 22.1 km/h 109 02'58" 20.2 km/h 110 01'54" 31.5 km/h 111 03'23" 17.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 144 Watts4h56m31s
2445 Cal495 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:35 50 - 99 w 00:20:53 100 - 149 w 00:42:55 150 - 199 w 01:14:36 200 - 249 w 01:13:36 250 - 299 w 00:17:19 300 - 349 w 00:03:04 + 350 w 00:00:54
Zones de puissance 01:22:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:41:36 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:13 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:33 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:37 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:55 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 402 watts (-282 watts par rapport au max théorique) 1m 382 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 2m 349 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 5m 228 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 10m 223 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 20m 208 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 40m 202 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 1h 186 watts (-74 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 172 fois et téléchargée 45 fois depuis le 17.04.23 17:01
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