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Villar-d'Arêne VTT cours,aiguillon,lac du pontetVTT

Superbe boucle au départ du hameau des cours.
Superbe single entre l'aiguillon et le lac du pontet, parcours très varié ;
Vue exceptionnelle sur la meije et ses glaciers
Marmottes, circaète, vautours...
Au printemps flore exceptionnelle
Actions
3D
7 km
+310 m/-306 m
01:08

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Association des segments

Détails

Possibilité d'extension:
- vers valfroide à l'aiguillon, puis éventuellement les hameaux de la grave
- a partir des cours vers villar d'arène ou vers le pied du col pour soir remonter vers le lautaret (beau sentier par la fontaine des vives) ou le fond de la vallée.

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Longueur et nombre de points

6.99 km
4429 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
309 m
306 m
2039 m
1739 m
1901 m

Date et durée

06 août 2022
18:55
06 août 2022
20:08
01:13:49
01:08:08
00:05:41

Vitesses et denivelés horaires

6.2 km/h
Détail »

19.4 km/h
au km 6.8

389 m/h
0h46m15s

-1368 m/h
0h11m35s

Fréquence cardiaque

84 bpm
147 bpm

117 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:11:39FC1♡ 36-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
1h08m08s

278 Cal
244 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3350 - 99 w00:24:23100 - 149 w00:22:42150 - 199 w00:00:32

Zones de puissance

00:36:25Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:13:45Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s152 watts (-342 watts par rapport au max théorique)1m143 watts (-227 watts par rapport au max théorique)2m136 watts (-169 watts par rapport au max théorique)5m128 watts (-127 watts par rapport au max théorique)10m126 watts (-104 watts par rapport au max théorique)20m113 watts (-97 watts par rapport au max théorique)40m104 watts (-93 watts par rapport au max théorique)1h93 watts (-95 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3435ET - Valloire/Aiguille d'Arves/Col du Galibier 3436ET - Meije/Pelvoux/Pn des Ecrins
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