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Yvan le 03.10.2022

2022_#21_Tour avec Florent, Florian et EmileCyclotourisme

Actions
48 km
+855 m/-610 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

48.46 km
6468 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
855 m
611 m
716 m
-7 m
403 m

Date et durée

03 octobre 2022
18:15
03 octobre 2022
20:19
02:03:46
01:49:41
00:14:05

Vitesses et denivelés horaires

26.5 km/h
Détail »

731 km/h
au km 0.5

1295 m/h
0h35m54s

-2202 m/h
0h13m43s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

3022 Watts
1h49m41s

19033 Cal
10412 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:1950 - 99 w00:09:04100 - 149 w00:12:11150 - 199 w00:12:12200 - 249 w00:13:19250 - 299 w00:16:11300 - 349 w00:09:01+ 350 w00:13:42

Zones de puissance

00:34:28Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:15:47Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:29Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:11:22Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:16Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:57Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:47Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)102000w204000w306000w408000w510000w612000ww30s612036 watts (+611279 watts par rapport au max théorique)1m307724 watts (+307157 watts par rapport au max théorique)2m154788 watts (+154322 watts par rapport au max théorique)5m62136 watts (+61744 watts par rapport au max théorique)10m31111 watts (+30760 watts par rapport au max théorique)20m15599 watts (+15276 watts par rapport au max théorique)40m7912 watts (+7610 watts par rapport au max théorique)1h5362 watts (+5074 watts par rapport au max théorique)

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