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2020-12-20 Ventenac Cabardes (Trail)

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16km
+236m/-227m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

16.23 km
7556 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
236 m
227 m
243 m
119 m
178 m

Date et durée

20 décembre 2020
08:15
20 décembre 2020
10:21
02h05m55s

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 14.8

312 m/h
0h31m48s

-377 m/h
0h24m04s

Fréquence cardiaque

85 bpm
230 bpm

155 bpm
79% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:28:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:18FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:25:34FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
2h05m55s

593 Cal
283 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:4850 - 99 w01:08:17100 - 149 w00:30:58150 - 199 w00:03:08200 - 249 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s212 watts1m203 watts2m150 watts5m128 watts10m119 watts20m117 watts40m95 watts1h88 watts

Plus

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436514 [Légende]
Itinéraires Trail autour de Ventenac-Cabardès · Les plus belles randonnées autour de Ventenac-Cabardès
https://www.visugpx.com/ZfbNC57Vqv
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Alzonne (2345O)