parcours vtt 55km de grand chemin de bonne montée un peu de single
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 53.57 km
3784 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
680 m
707 m
134 m
21 m
93 m
Date et durée 25 septembre 2016
25 septembre 2016
04:09:43
03:39:48
00:29:55
Vitesses et denivelés horaires 14.6 km/hDétail »
51.9 km/hau km 32.9
560 m/h0h51m55s
-1647 m/h0h20m23s
km Temps Vitesse Pause 1 05'51" 10.2 km/h 2 06'33" 9.2 km/h 3 03'32" 17 km/h 4 03'17" 18.3 km/h 5 03'29" 17.2 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 03'56" 15.2 km/h 8 04'33" 13.2 km/h 9 04'14" 14.2 km/h 10 03'21" 17.9 km/h 11 02'52" 20.9 km/h 12 02'34" 23.3 km/h 13 03'31" 17 km/h 14 04'57" 12.1 km/h 15 05'29" 11 km/h 16 05'20" 11.2 km/h 04'28" 17 03'49" 15.7 km/h 18 03'21" 17.9 km/h 19 02'55" 20.5 km/h 20 02'51" 21.1 km/h 21 02'41" 22.4 km/h 22 04'05" 14.7 km/h 23 04'25" 13.6 km/h 24 05'10" 11.6 km/h 25 04'44" 12.7 km/h 03'58" 26 03'37" 16.6 km/h 27 03'29" 17.2 km/h 28 03'53" 15.4 km/h 29 03'50" 15.6 km/h 30 03'00" 20 km/h 31 04'08" 14.5 km/h 32 03'30" 17.1 km/h 33 02'39" 22.6 km/h 34 05'07" 11.7 km/h 35 06'48" 8.8 km/h 04'29" 36 03'52" 15.5 km/h 37 02'53" 20.8 km/h 38 08'10" 7.3 km/h 39 04'25" 13.6 km/h 40 03'14" 18.6 km/h 03'36" 41 03'37" 16.6 km/h 42 03'35" 16.7 km/h 43 03'30" 17.2 km/h 44 03'21" 17.9 km/h 45 07'26" 8.1 km/h 46 04'53" 12.3 km/h 09'54" 47 03'13" 18.6 km/h 48 02'26" 24.6 km/h 49 04'31" 13.3 km/h 50 07'54" 7.6 km/h 03'30" 51 03'33" 16.9 km/h 52 05'04" 11.8 km/h 53 02'00" 29.9 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
165 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:32:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:39 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h39m48s
1075 Cal293 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:26:18 50 - 99 w 01:11:59 100 - 149 w 00:57:49 150 - 199 w 00:18:27 200 - 249 w 00:05:30 250 - 299 w 00:02:47 300 - 349 w 00:00:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 305 watts 1m 266 watts 2m 253 watts 5m 177 watts 10m 156 watts 20m 120 watts 40m 108 watts 1h 104 watts
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