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jeanclaude.roland le 10.10.2019

Yzosse CapBreton Hossegor Messanges Magescq DaxCyclotourisme

J'ai effectué une boucle de 131 Km dans les Landes dans la région de Dax.
Voici la liste des villages traversés : Yzosse, Narrosse, Seyresse, Oeyreluy, Tercis-les-Bains, Saint-Geours-de-Maremne, Soustons, Seignosse, Soorts-Hossegor, Capbreton, Vieux-Boucau-les-Bains, Messanges, Azur, Magescq, Saint-Paul-les-Dax, Dax.
Le temps était idéal pour rouler, un peu frais le matin et puis un beau soleil depuis Capbreton.
Actions
3D
131 km
+262 m/-254 m
05:50

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

131.12 km
5588 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
254 m
83 m
24 m
41 m

Date et durée

10 octobre 2019
09:42
10 octobre 2019
16:29
06:47:11
05:50:18
00:56:53

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

40.7 km/h
au km 95.8

785 m/h
0h05m26s

-1205 m/h
0h02m30s

Fréquence cardiaque

78 bpm
153 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:26:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:19:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
5h50m18s

2554 Cal
437 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2050 - 99 w00:53:21100 - 149 w01:26:59150 - 199 w01:41:39200 - 249 w00:43:53250 - 299 w00:04:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m271 watts2m257 watts5m234 watts10m223 watts20m211 watts40m201 watts1h189 watts

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1342SB - Dax / Castets 1343OT - Capbreton / Vieux-Boucau-les-Bains / Soustons 1442SB - Tartas / Pontonx-sur-l'Adour 1443SB - Dax / Amou
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