Actions 3D 60.2 km
+33 m/-26 m
03:05
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Longueur et nombre de points 60.24 km
10859 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
33 m
26 m
15 m
-2 m
3 m
Date et durée 17 avril 2025
17 avril 2025
03:15:32
03:05:20
00:10:12
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
33 km/hau km 37.7
577 m/h0h01m33s
-730 m/h0h01m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'07" 11.7 km/h 2 03'56" 15.2 km/h 3 03'16" 18.3 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 03'02" 19.7 km/h 6 02'44" 21.9 km/h 7 02'52" 21 km/h 8 02'49" 21.3 km/h 9 02'34" 23.3 km/h 10 02'48" 21.5 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 04'07" 14.6 km/h 13 03'16" 18.4 km/h 07'15" 14 03'04" 19.6 km/h 15 02'58" 20.2 km/h 16 02'48" 21.4 km/h 17 02'55" 20.5 km/h 18 02'38" 22.8 km/h 19 02'47" 21.5 km/h 20 02'56" 20.4 km/h 21 04'18" 14 km/h 22 02'50" 21.1 km/h 23 03'06" 19.4 km/h 24 03'11" 18.8 km/h 02'57" 25 03'59" 15 km/h 26 03'15" 18.4 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 02'53" 20.8 km/h 29 03'41" 16.3 km/h 30 03'04" 19.5 km/h 31 02'51" 21.1 km/h 32 02'39" 22.7 km/h 33 02'31" 23.9 km/h 34 03'38" 16.5 km/h 35 02'53" 20.8 km/h 36 02'42" 22.3 km/h 37 02'31" 23.9 km/h 38 02'28" 24.4 km/h 39 02'52" 20.9 km/h 40 03'26" 17.5 km/h 41 03'24" 17.7 km/h 42 03'32" 16.9 km/h 43 03'21" 17.9 km/h 44 02'57" 20.3 km/h 45 03'26" 17.5 km/h 46 03'45" 16 km/h 47 02'55" 20.6 km/h 48 02'47" 21.6 km/h 49 03'00" 20 km/h 50 03'00" 20 km/h 51 02'28" 24.4 km/h 52 02'48" 21.5 km/h 53 02'50" 21.1 km/h 54 02'41" 22.4 km/h 55 02'58" 20.3 km/h 56 03'21" 17.9 km/h 57 02'41" 22.4 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 02'33" 23.5 km/h 60 03'44" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
163 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:57:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:09:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:22 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts3h05m20s
1127 Cal365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:22 50 - 99 w 00:40:36 100 - 149 w 01:39:17 150 - 199 w 00:19:34 200 - 249 w 00:01:04 250 - 299 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 263 watts 1m 220 watts 2m 179 watts 5m 158 watts 10m 146 watts 20m 128 watts 40m 123 watts 1h 113 watts
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