Coulon Arvert
Actions 3D 102 km
+256 m/-260 m
04:14
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Longueur et nombre de points 101.79 km
698 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
256 m
260 m
72 m
0 m
15 m
Date et durée 29 mai 2016
29 mai 2016
04:14:40
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
38.5 km/hau km 31.7
754 m/h0h06m30s
-956 m/h0h03m15s
km Temps Vitesse Pause 1 02'10" 27.8 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'07" 28.4 km/h 4 02'06" 28.5 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 02'14" 27 km/h 7 02'09" 27.8 km/h 8 02'27" 24.5 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 02'07" 28.3 km/h 11 02'21" 25.6 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 02'03" 29.3 km/h 14 01'50" 32.7 km/h 15 02'02" 29.6 km/h 16 02'11" 27.5 km/h 17 02'09" 28 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 02'20" 25.8 km/h 20 02'19" 25.8 km/h 21 02'20" 25.8 km/h 22 02'29" 24.1 km/h 23 02'02" 29.5 km/h 24 02'00" 30 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 02'25" 24.8 km/h 27 02'20" 25.8 km/h 28 02'21" 25.5 km/h 29 02'45" 21.8 km/h 30 02'26" 24.6 km/h 31 02'23" 25.1 km/h 32 01'50" 32.6 km/h 33 02'02" 29.4 km/h 34 02'32" 23.7 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 02'33" 23.5 km/h 38 02'45" 21.8 km/h 39 02'23" 25.1 km/h 40 02'36" 23 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 01'58" 30.5 km/h 43 02'07" 28.3 km/h 44 02'15" 26.7 km/h 45 01'58" 30.4 km/h 46 02'15" 26.7 km/h 47 02'20" 25.7 km/h 48 02'27" 24.5 km/h 49 02'52" 21 km/h 50 02'26" 24.7 km/h 51 02'00" 30 km/h 52 02'24" 25.1 km/h 53 02'25" 24.8 km/h 54 02'29" 24.2 km/h 55 03'55" 15.3 km/h 56 02'19" 25.8 km/h 57 02'15" 26.6 km/h 58 02'30" 24.1 km/h 59 02'29" 24.2 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 02'10" 27.6 km/h 62 02'42" 22.2 km/h 63 02'55" 20.6 km/h 64 02'34" 23.4 km/h 65 02'42" 22.2 km/h 66 03'58" 15.1 km/h 67 02'26" 24.6 km/h 68 02'26" 24.7 km/h 69 02'39" 22.7 km/h 70 02'28" 24.3 km/h 71 02'32" 23.6 km/h 72 02'49" 21.3 km/h 73 02'36" 23.1 km/h 74 02'25" 24.9 km/h 75 03'37" 16.6 km/h 76 02'45" 21.8 km/h 77 02'19" 25.9 km/h 78 02'43" 22 km/h 79 02'43" 22 km/h 80 02'26" 24.6 km/h 81 02'37" 22.9 km/h 82 02'50" 21.2 km/h 83 03'12" 18.7 km/h 84 03'02" 19.8 km/h 85 02'46" 21.7 km/h 86 03'24" 17.7 km/h 87 03'44" 16 km/h 88 02'49" 21.3 km/h 89 02'45" 21.9 km/h 90 03'12" 18.7 km/h 91 02'52" 20.9 km/h 92 03'19" 18.1 km/h 93 02'36" 23.1 km/h 94 02'16" 26.6 km/h 95 02'27" 24.5 km/h 96 02'55" 20.5 km/h 97 02'15" 26.6 km/h 98 02'56" 20.5 km/h 99 02'23" 25.1 km/h 100 02'39" 22.7 km/h 101 02'24" 25.1 km/h
Fréquence cardiaque 109 bpm
149 bpm
131 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:17:57 FC1 ♡ 55-120 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:50:24 FC2 ♡ 120-136 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:20 FC3 ♡ 136-147 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:47 FC4 ♡ 147-154 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 136 Watts4h14m40s
1990 Cal469 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:47 50 - 99 w 00:49:53 100 - 149 w 01:17:04 150 - 199 w 01:18:39 200 - 249 w 00:28:30 250 - 299 w 00:01:57
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 302 watts 1m 295 watts 2m 279 watts 5m 244 watts 10m 217 watts 20m 196 watts 40m 181 watts 1h 179 watts
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