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Laragne-Montéglin boucle dans le 05 et 04 (Cyclotourisme)

C'est sous un beau ciel bleu haut Alpin que nous avons roulé ce mardi 18 février. La température était clémente (temp. moyenne 13 °c), mais le vent était bien là surtout entre Sisteron et Laragne. La boucle aujourd'hui nous a fait traverser les villages de Lazer, Monêtier, Claret, Melve, La-Motte-Du-Caire, Nibles, Sisteron, Ribiers, Châteauneuf-De-Chabre puis Laragne.
La côte de Claret du pont de la Durance à Monêtier jusqu'à l'entrée de Melve fait 4,6 km pour un dénivelé de 321 m (l'altitude au point haut est de 876 m). Ce circuit de 69,26 km a un dénivelé positif de 659 m.
Options
69km
+660m/-641m
03:00

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Length and number of waypoints

69.26 km
3207 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
659 m
642 m
875 m
488 m
628 m

Date et durée

18 février 2020
13:29
18 février 2020
16:44
03h14m42s
3h00m35s
00h14m07s

Vitesse et denivelés horaires

23 km/h
Détail »

53.8 km/h
au km 22.7

725 m/h
0h32m40s

-1863 m/h
0h08m35s

Fréquence cardiaque

70 bpm
159 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:49:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:15FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

143 Watts
3h00m35s

1487 Cal
494 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:29:0550 - 99 w00:23:26100 - 149 w00:53:58150 - 199 w00:57:00200 - 249 w00:27:13250 - 299 w00:03:56

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m286 watts2m251 watts5m221 watts10m212 watts20m201 watts40m186 watts1h172 watts

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16224243 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/ZbVWLqkanw
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