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Commentaires Longueur et nombre de points 22.64 km
881 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
570 m
562 m
870 m
374 m
627 m
Date et durée 23 août 2022
23 août 2022
01:04:21
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
63.6 km/hau km 21.8
840 m/h0h36m33s
-2726 m/h0h11m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.9 km/h 2 02'28" 24.3 km/h 3 04'16" 14 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 03'47" 15.9 km/h 6 04'42" 12.8 km/h 7 03'16" 18.4 km/h 8 03'09" 19.1 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 10 03'54" 15.4 km/h 11 01'54" 31.6 km/h 12 01'22" 43.7 km/h 13 02'51" 21 km/h 14 05'26" 11 km/h 15 05'13" 11.5 km/h 16 02'51" 21.1 km/h 17 01'25" 42.6 km/h 18 01'23" 43.6 km/h 19 01'13" 49.4 km/h 20 01'31" 39.6 km/h 21 01'15" 48.1 km/h 22 01'04" 56.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 176 Watts1h04m21s
650 Cal606 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:57 50 - 99 w 00:01:49 100 - 149 w 00:04:33 150 - 199 w 00:20:04 200 - 249 w 00:23:08 250 - 299 w 00:04:27 300 - 349 w 00:00:49 + 350 w 00:00:55
Zones de puissance 00:09:51 Z1 0-156 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:24:06 Z2 157-212 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:12:49 Z3 213-235 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:56 Z4 235-265 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:37 Z5 265-312 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:18 Z6 313-450 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 450+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 417 watts (-241 watts par rapport au max théorique) 1m 370 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 2m 300 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 5m 228 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 10m 217 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 20m 208 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 40m 197 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 1h 195 watts (-55 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 198 fois et téléchargée 25 fois depuis le 23.08.22 20:32
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