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2015-04-28- VTT - Tour du Rampignon (VTT)

2015-04-28- VTT - Tour du Rampignon
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13km
+467m/-473m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

12.56 km
1300 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
466 m
474 m
896 m
457 m
669 m

Date et durée

28 avril 2015
19:06
28 avril 2015
20:29
01h22m26s

Vitesse et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

35.7 km/h
au km 10.1

595 m/h
0h46m54s

-1197 m/h
0h23m24s

Fréquence cardiaque

111 bpm
173 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:29:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:34FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:11FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
1h22m26s

488 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:30:1350 - 99 w00:04:10100 - 149 w00:08:44150 - 199 w00:34:00200 - 249 w00:04:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s225 watts1m223 watts2m214 watts5m200 watts10m196 watts20m188 watts40m169 watts1h116 watts

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5610937 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Annecy-le-Vieux · Les plus belles randonnées autour de Annecy-le-Vieux
https://www.visugpx.com/ZaLEJkFya9
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Lac d'Annecy (3431OT)