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Apoutsiak le 20.03.2021

Baume noireTrail

Actions
16 km
+449 m/-448 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

15.52 km
2549 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
448 m
449 m
383 m
231 m
312 m

Date et durée

20 mars 2021
15:17
20 mars 2021
16:58
01:41:26

Vitesses et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

13 km/h
au km 6.5

598 m/h
0h40m26s

-853 m/h
0h28m15s

Fréquence cardiaque

85 bpm
221 bpm

143 bpm
69% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:12FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

129 Watts
1h41m26s

751 Cal
444 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3150 - 99 w00:34:04100 - 149 w00:34:59150 - 199 w00:19:25200 - 249 w00:10:16250 - 299 w00:01:09

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s266 watts1m245 watts2m225 watts5m207 watts10m175 watts20m153 watts40m144 watts1h143 watts

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