Avec David, ça sent... le relâchement !
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Commentaires Longueur et nombre de points 48.54 km
9330 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1655 m
1629 m
1668 m
306 m
935 m
Date et durée 06 mai 2020
06 mai 2020
02:35:30
02:30:02
00:05:28
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
66.1 km/hau km 39.8
962 m/h1h41m12s
-2934 m/h0h32m24s
km Temps Vitesse Pause 1 05'04" 11.9 km/h 2 05'24" 11.1 km/h 3 06'37" 9.1 km/h 4 03'55" 15.3 km/h 5 04'12" 14.3 km/h 6 04'27" 13.5 km/h 7 01'40" 35.8 km/h 8 02'17" 26.2 km/h 9 01'37" 37 km/h 10 01'58" 30.6 km/h 11 01'43" 34.8 km/h 12 02'12" 27.3 km/h 13 04'15" 14.1 km/h 14 05'24" 11.1 km/h 15 05'03" 11.9 km/h 16 05'32" 10.8 km/h 17 05'24" 11.1 km/h 18 04'27" 13.5 km/h 19 04'09" 14.4 km/h 20 04'29" 13.4 km/h 21 04'28" 13.4 km/h 22 03'34" 16.8 km/h 23 03'07" 19.2 km/h 24 06'18" 9.5 km/h 25 05'52" 10.2 km/h 26 06'13" 9.6 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 01'58" 30.6 km/h 05'28" 29 02'31" 23.8 km/h 30 01'57" 30.8 km/h 31 01'40" 36.2 km/h 32 02'03" 29.2 km/h 33 03'12" 18.8 km/h 34 01'27" 41.1 km/h 35 01'24" 43.1 km/h 36 01'20" 45.1 km/h 37 01'12" 49.8 km/h 38 01'09" 52.4 km/h 39 01'16" 47.3 km/h 40 01'03" 57.2 km/h 41 01'06" 54.5 km/h 42 01'11" 50.5 km/h 43 01'06" 54.3 km/h 44 01'06" 54.2 km/h 45 01'16" 47.4 km/h 46 01'28" 40.7 km/h 47 01'14" 48.4 km/h 48 04'29" 13.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts2h30m02s
1529 Cal612 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:07 50 - 99 w 00:05:31 100 - 149 w 00:08:55 150 - 199 w 00:13:15 200 - 249 w 01:03:08 250 - 299 w 00:28:20 + 350 w 00:00:54
Zones de puissance 00:23:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:43 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:40:34 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:35:14 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:20 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:18 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:39 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 528 watts (-156 watts par rapport au max théorique) 1m 508 watts (-4 watts par rapport au max théorique) 2m 311 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 5m 255 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 249 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 245 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 141 fois et téléchargée 57 fois depuis le 06.05.20 20:24
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