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Actions 3D 80.1 km
+1493 m/-1718 m
03:08
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Longueur et nombre de points 80.06 km
11563 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1492 m
1718 m
1355 m
423 m
884 m
Date et durée 17 mai 2025
17 mai 2025
03:12:44
03:08:48
00:03:56
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
51.8 km/hau km 49
949 m/h1h29m24s
-1964 m/h0h43m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'37" 16.6 km/h 2 02'44" 22 km/h 3 03'03" 19.6 km/h 4 02'54" 20.6 km/h 5 03'47" 15.9 km/h 6 03'44" 16 km/h 7 03'38" 16.5 km/h 8 03'48" 15.8 km/h 9 03'14" 18.6 km/h 10 02'52" 21 km/h 11 01'33" 38.7 km/h 12 01'16" 47.7 km/h 13 01'26" 41.8 km/h 14 01'18" 46 km/h 15 01'22" 43.9 km/h 16 01'46" 34.1 km/h 17 01'33" 38.7 km/h 18 01'33" 38.7 km/h 19 01'36" 37.6 km/h 20 01'32" 39.3 km/h 21 01'26" 41.9 km/h 22 02'25" 24.8 km/h 23 02'36" 23.1 km/h 24 02'54" 20.7 km/h 25 03'56" 15.3 km/h 26 04'23" 13.7 km/h 27 04'23" 13.7 km/h 28 04'19" 13.9 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 30 04'13" 14.2 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 04'11" 14.4 km/h 33 02'04" 29.1 km/h 34 01'29" 40.5 km/h 35 01'50" 32.8 km/h 36 01'50" 32.8 km/h 37 01'47" 33.6 km/h 38 02'44" 22 km/h 39 03'21" 17.9 km/h 40 03'22" 17.8 km/h 41 03'39" 16.5 km/h 42 03'47" 15.8 km/h 43 03'57" 15.2 km/h 44 03'41" 16.3 km/h 45 03'26" 17.4 km/h 46 03'41" 16.3 km/h 47 02'22" 25.4 km/h 02'19" 48 02'01" 29.8 km/h 49 01'41" 35.7 km/h 50 01'26" 42 km/h 51 01'24" 43 km/h 52 01'26" 41.7 km/h 53 01'19" 45.5 km/h 54 01'39" 36.4 km/h 55 01'50" 32.7 km/h 56 01'18" 46 km/h 57 01'17" 47.1 km/h 58 01'32" 39.1 km/h 59 01'40" 35.8 km/h 60 01'41" 35.6 km/h 61 01'32" 39.2 km/h 62 01'54" 31.5 km/h 63 01'43" 35 km/h 64 01'47" 33.7 km/h 65 01'51" 32.4 km/h 66 01'54" 31.6 km/h 67 01'27" 41.4 km/h 68 01'45" 34.3 km/h 69 01'47" 33.6 km/h 70 01'26" 41.8 km/h 71 01'31" 39.7 km/h 72 01'52" 32 km/h 01'37" 73 01'48" 33.3 km/h 74 01'58" 30.4 km/h 75 02'36" 23 km/h 76 01'46" 34 km/h 77 01'25" 42.2 km/h 78 01'37" 37 km/h 79 01'22" 43.8 km/h 80 01'56" 31 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 196 Watts3h08m48s
2123 Cal675 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:58 50 - 99 w 00:07:20 100 - 149 w 00:09:21 150 - 199 w 00:11:49 200 - 249 w 00:39:58 250 - 299 w 01:09:10 300 - 349 w 00:10:31 + 350 w 00:04:13
Zones de puissance 00:24:52 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:54 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:40 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:55:18 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:22:01 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:00 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:35 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 496 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 1m 482 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 2m 421 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 5m 330 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 10m 302 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 40m 246 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-26 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 25 fois et téléchargée 7 fois depuis le 17.05.25 17:31
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