Actions 57 km
+1754 m/-1748 m
03:45
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Longueur et nombre de points 57.4 km
1000 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1753 m
1749 m
1722 m
278 m
961 m
Date et durée 26 avril 2018 11:19
26 avril 2018 15:07
03:48:26
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
17.7 km/hau km 12.2
1332 m/h1h01m13s
-1062 m/h1h20m08s
km Temps Vitesse Pause 1 04'01" 14.9 km/h 2 04'01" 15 km/h 3 04'01" 15 km/h 4 04'01" 15 km/h 5 04'01" 14.9 km/h 6 04'00" 15 km/h 7 04'00" 15 km/h 8 04'00" 15 km/h 9 04'01" 15 km/h 10 03'58" 15.1 km/h 11 03'59" 15.1 km/h 12 03'53" 15.5 km/h 13 03'55" 15.3 km/h 14 03'57" 15.2 km/h 15 03'51" 15.6 km/h 16 03'55" 15.3 km/h 17 03'57" 15.2 km/h 18 03'52" 15.5 km/h 19 04'00" 15 km/h 20 03'59" 15.1 km/h 21 04'01" 14.9 km/h 22 03'59" 15 km/h 23 03'59" 15 km/h 24 03'59" 15 km/h 25 03'59" 15 km/h 26 03'59" 15.1 km/h 27 04'02" 14.8 km/h 28 03'59" 15 km/h 29 03'59" 15.1 km/h 30 03'51" 15.6 km/h 31 03'55" 15.3 km/h 32 04'00" 15 km/h 33 03'59" 15.1 km/h 34 03'59" 15.1 km/h 35 03'58" 15.1 km/h 36 03'59" 15 km/h 37 03'59" 15 km/h 38 03'59" 15.1 km/h 39 04'00" 15 km/h 40 03'58" 15.1 km/h 41 03'59" 15.1 km/h 42 03'58" 15.1 km/h 43 03'59" 15 km/h 44 04'00" 15 km/h 45 04'01" 14.9 km/h 46 03'59" 15.1 km/h 47 03'59" 15.1 km/h 48 04'01" 14.9 km/h 49 04'01" 14.9 km/h 50 03'43" 16.1 km/h 51 04'00" 15 km/h 52 04'00" 15 km/h 53 04'00" 15 km/h 54 04'00" 15 km/h 55 03'59" 15.1 km/h 56 03'59" 15 km/h 57 04'00" 15 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts3h48m26s
1636 Cal430 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:32 50 - 99 w 00:27:16 100 - 149 w 00:16:05 150 - 199 w 00:12:36 200 - 249 w 00:05:43 250 - 299 w 00:11:47 300 - 349 w 00:11:22 + 350 w 00:31:48
Zones de puissance 00:51:51 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:24 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:06:32 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:14 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:43 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:19:59 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:35:16 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 720 watts (+247 watts par rapport au max théorique) 1m 632 watts (+277 watts par rapport au max théorique) 2m 521 watts (+229 watts par rapport au max théorique) 5m 436 watts (+191 watts par rapport au max théorique) 10m 415 watts (+195 watts par rapport au max théorique) 20m 401 watts (+199 watts par rapport au max théorique) 40m 383 watts (+194 watts par rapport au max théorique) 1h 344 watts (+164 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 314 fois et téléchargée 14 fois depuis le 07.04.20 15:25
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