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Kinomap - Col du Sapenay au départ de Viuz (Cyclotourisme)

Home Trainer Christine
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9km
+642m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

9.3 km
4323 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
642 m
903 m
261 m
564 m

Date et durée

23 septembre 2020
18:56
23 septembre 2020
20:08
01h12m02s

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

36.1 km/h
au km 1.8

547 m/h
1h10m48s

-1008 m/h
0h00m25s

Puissance moyenne & dépense calorique

138 Watts
1h12m02s

571 Cal
476 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:4250 - 99 w00:00:58100 - 149 w00:53:45150 - 199 w00:15:46200 - 249 w00:00:35250 - 299 w00:00:15

Zones de puissance

01:09:13Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:10Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:21Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s249 watts (-514 watts par rapport au max théorique)1m223 watts (-349 watts par rapport au max théorique)2m177 watts (-293 watts par rapport au max théorique)5m169 watts (-225 watts par rapport au max théorique)10m164 watts (-190 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-174 watts par rapport au max théorique)40m142 watts (-162 watts par rapport au max théorique)1h142 watts (-148 watts par rapport au max théorique)

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447435 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Ruffieux · Les plus belles randonnées autour de Ruffieux
https://www.visugpx.com/ZTN26x2kiV
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