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carnel.benoist le 14.06.2024

periple juin 2024Cyclotourisme

Actions
3D
608 km
+3879 m/-2902 m
40:32

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

607.83 km
39784 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3879 m
2902 m
1462 m
29 m
343 m

Date et durée

14 juin 2024
12:06
19 juin 2024
14:11
6 jours
40:32:47

Vitesses et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

54.3 km/h
au km 582.4

442 m/h
5h41m28s

-1143 m/h
1h40m56s

Fréquence cardiaque

72 bpm
178 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

108:03:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures11:15:30FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:33:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:56FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

70 Watts
40h32m47s

9747 Cal
240 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:03:1750 - 99 w14:36:08100 - 149 w10:00:15150 - 199 w01:55:51200 - 249 w00:03:27250 - 299 w00:01:01+ 350 w00:00:31

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s451 watts1m408 watts2m275 watts5m260 watts10m237 watts20m209 watts40m177 watts1h164 watts

Plus

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14101975557 [Légende]
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