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Commentaires Longueur et nombre de points 73.55 km
11902 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1579 m
1562 m
805 m
211 m
457 m
Date et durée 09 avril 2021
09 avril 2021
03:18:21
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
60 km/hau km 69.9
952 m/h1h34m45s
-2456 m/h0h34m20s
km Temps Vitesse Pause 1 02'02" 29.4 km/h 2 02'57" 20.4 km/h 3 02'25" 24.8 km/h 4 02'23" 25.1 km/h 5 02'03" 29.2 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 01'41" 35.8 km/h 8 01'46" 33.8 km/h 9 01'59" 30.3 km/h 10 04'03" 14.8 km/h 11 05'11" 11.6 km/h 12 04'20" 13.8 km/h 13 03'33" 16.9 km/h 14 03'43" 16.1 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 16 02'39" 22.7 km/h 17 02'11" 27.5 km/h 18 02'15" 26.7 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 03'58" 15.1 km/h 21 05'18" 11.3 km/h 22 01'33" 38.7 km/h 23 01'21" 44.4 km/h 24 01'40" 36.1 km/h 25 01'38" 36.8 km/h 26 01'30" 40.1 km/h 27 01'20" 45.2 km/h 28 02'03" 29.2 km/h 29 01'24" 42.7 km/h 30 01'22" 43.9 km/h 31 03'39" 16.5 km/h 32 06'18" 9.5 km/h 33 05'19" 11.3 km/h 34 04'53" 12.3 km/h 35 03'13" 18.7 km/h 36 02'33" 23.6 km/h 37 01'23" 43.1 km/h 38 02'06" 28.6 km/h 39 02'00" 30 km/h 40 01'55" 31.4 km/h 41 01'42" 35.4 km/h 42 01'36" 37.3 km/h 43 01'56" 31 km/h 44 04'05" 14.7 km/h 45 01'34" 38.4 km/h 46 01'29" 40.4 km/h 47 01'58" 30.4 km/h 48 03'01" 19.8 km/h 49 02'12" 27.4 km/h 50 01'59" 30.3 km/h 51 01'49" 33.1 km/h 52 01'58" 30.5 km/h 53 01'51" 32.5 km/h 54 02'10" 27.7 km/h 55 02'03" 29.3 km/h 56 02'01" 29.8 km/h 57 02'11" 27.4 km/h 58 02'09" 28 km/h 59 03'16" 18.4 km/h 60 05'37" 10.7 km/h 61 05'03" 11.9 km/h 62 05'30" 10.9 km/h 63 04'27" 13.5 km/h 64 03'48" 15.8 km/h 65 05'37" 10.7 km/h 66 03'16" 18.4 km/h 67 03'22" 17.8 km/h 68 02'39" 22.7 km/h 69 01'57" 30.8 km/h 70 01'05" 55.6 km/h 71 01'09" 52 km/h 72 01'28" 41.1 km/h 73 01'32" 39.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts3h18m21s
1976 Cal598 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:11 50 - 99 w 00:07:59 100 - 149 w 00:16:46 150 - 199 w 00:20:46 200 - 249 w 01:10:10 250 - 299 w 00:33:23 300 - 349 w 00:05:17 + 350 w 00:02:40
Zones de puissance 00:34:29 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:31:37 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:07 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:13 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:16 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:30 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 387 watts (-297 watts par rapport au max théorique) 1m 378 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 2m 347 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 5m 306 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 10m 280 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 243 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (-44 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 372 fois et téléchargée 46 fois depuis le 09.04.21 18:20
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