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Pérérée > Pinet > ClemencièresCyclotourisme

Duuuur
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74 km
+1579 m/-1562 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

73.55 km
11902 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1579 m
1562 m
805 m
211 m
457 m

Date et durée

09 avril 2021
14:57
09 avril 2021
18:15
03:18:21

Vitesse et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

59.9 km/h
au km 69.9

952 m/h
1h35m43s

-2518 m/h
0h33m02s

Puissance moyenne & dépense calorique

171 Watts
3h18m21s

1943 Cal
588 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:40:4150 - 99 w00:08:50100 - 149 w00:16:46150 - 199 w00:21:56200 - 249 w01:17:48250 - 299 w00:25:06300 - 349 w00:04:57+ 350 w00:02:12

Zones de puissance

00:38:38Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:48:32Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:47:04Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:21:36Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:04Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:35Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s389 watts (-308 watts par rapport au max théorique)1m380 watts (-143 watts par rapport au max théorique)2m349 watts (-80 watts par rapport au max théorique)5m298 watts (-62 watts par rapport au max théorique)10m272 watts (-51 watts par rapport au max théorique)20m252 watts (-45 watts par rapport au max théorique)40m238 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h210 watts (-55 watts par rapport au max théorique)

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne