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Admin le 09.04.2021

Pérérée > Pinet > ClemencièresCyclotourisme

Duuuur
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3D
72.1 km
+1579 m/-1470 m
03:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

72.15 km
11744 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1579 m
1470 m
805 m
211 m
459 m

Date et durée

09 avril 2021
14:59
09 avril 2021
18:15
03:16:21

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

60 km/h
au km 69

953 m/h
1h34m12s

-2528 m/h
0h30m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

177 Watts
3h16m21s

1991 Cal
609 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:5150 - 99 w00:07:44100 - 149 w00:16:35150 - 199 w00:19:55200 - 249 w01:06:43250 - 299 w00:37:19300 - 349 w00:05:41+ 350 w00:02:39

Zones de puissance

00:34:13Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:34:14Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:48:21Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:31:55Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:53Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:50Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s386 watts (-311 watts par rapport au max théorique)1m378 watts (-145 watts par rapport au max théorique)2m346 watts (-84 watts par rapport au max théorique)5m309 watts (-51 watts par rapport au max théorique)10m283 watts (-40 watts par rapport au max théorique)20m262 watts (-35 watts par rapport au max théorique)40m246 watts (-32 watts par rapport au max théorique)1h218 watts (-47 watts par rapport au max théorique)

Plus

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