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2017-09-24 Alairac (Course à pied)

beau parcours ,terrain souple , belle vue sur la chaine des Pyrénées
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16km
+472m/-466m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

16.42 km
1145 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
471 m
467 m
369 m
171 m
267 m

Date et durée

24 septembre 2017
08:07
24 septembre 2017
10:36
02h29m34s
2h16m32s
00h13m02s

Vitesse et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

18.4 km/h
au km 13.1

388 m/h
1h08m40s

-597 m/h
0h44m03s

Fréquence cardiaque

73 bpm
147 bpm

121 bpm
51% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:05:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:23:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
2h16m32s

791 Cal
348 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:1050 - 99 w00:53:11100 - 149 w00:37:40150 - 199 w00:15:56200 - 249 w00:07:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s237 watts1m229 watts2m205 watts5m174 watts10m155 watts20m125 watts40m111 watts1h108 watts

Plus

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6211656 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Alairac · Les plus belles randonnées autour de Alairac
https://www.visugpx.com/ZRMOe3WR6k
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Limoux (2346O)