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2017-09-24 Alairac (Course à pied)

beau parcours ,terrain souple , belle vue sur la chaine des Pyrénées
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16km
+462m/-458m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

16.21 km
1145 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
461 m
458 m
369 m
171 m
264 m

Date et durée

24 septembre 2017
08:07
24 septembre 2017
10:36
02h29m14s
2h10m43s
00h18m31s

Vitesse et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 13

436 m/h
0h57m18s

-592 m/h
0h42m55s

Fréquence cardiaque

73 bpm
147 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:03:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
2h10m43s

760 Cal
349 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:1350 - 99 w00:52:03100 - 149 w00:36:37150 - 199 w00:16:26200 - 249 w00:05:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s237 watts1m231 watts2m218 watts5m172 watts10m154 watts20m127 watts40m110 watts1h106 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Alairac · Les plus belles randonnées autour de Alairac
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Limoux (2346O)