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2017-09-24 AlairacCourse à pied

beau parcours ,terrain souple , belle vue sur la chaine des Pyrénées
Actions
16 km
+462 m/-458 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

16.22 km
1145 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
461 m
458 m
369 m
171 m
264 m

Date et durée

24 septembre 2017
08:07
24 septembre 2017
10:36
02:29:34
02:10:43
00:18:51

Vitesse et denivelés horaires

7.4 km/h
Détail »

18.4 km/h
au km 13

433 m/h
1h01m33s

-572 m/h
0h46m37s

Fréquence cardiaque

73 bpm
147 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:03:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:25:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

100 Watts
2h10m43s

752 Cal
345 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:4650 - 99 w00:52:17100 - 149 w00:36:30150 - 199 w00:16:33200 - 249 w00:05:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s238 watts1m232 watts2m219 watts5m184 watts10m154 watts20m141 watts40m114 watts1h108 watts

Plus

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