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Grenoble Trail - Grenoble - Jalla - Mas Cache - La Gomma - Levetiere - Clos des Plats - Le Quichat - Mont Rachais - Bec du Corbeau - Bastille - GrenobleTrail

Grenoble - Jalla - Mas Cache - La Gomma - Levetiere - Clos des Plats - Le Quichat - Mont Rachais - Bec du Corbeau - Bastille - Grenoble
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23 km
+1253 m/-1267 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

23.48 km
5287 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1253 m
1268 m
1072 m
219 m
612 m

Date et durée

02 mai 2021
05:22
02 mai 2021
09:07
03h44m43s
3h42m59s
00h01m44s

Vitesse et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

13.4 km/h
au km 21.9

706 m/h
1h24m26s

-820 m/h
1h14m11s

Fréquence cardiaque

68 bpm
180 bpm

127 bpm
56% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:34:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:41.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

116 Watts
3h42m59s

1484 Cal
399 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:4650 - 99 w01:34:48100 - 149 w00:27:36150 - 199 w00:48:07200 - 249 w00:27:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s246 watts1m236 watts2m229 watts5m222 watts10m217 watts20m190 watts40m167 watts1h149 watts

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3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne