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Tour des Mont Inarte et Cima depuis AspremontTrail

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13 km
+688 m/-688 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

13.46 km
1428 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
689 m
753 m
442 m
603 m

Date et durée

21 juillet 2019
16:18
21 juillet 2019
18:22
02:03:48

Vitesses et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

13.2 km/h
au km 12.9

638 m/h
0h57m16s

-815 m/h
0h44m05s

Fréquence cardiaque

99 bpm
203 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:26:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:34:00FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

121 Watts
2h03m48s

860 Cal
417 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2650 - 99 w00:43:49100 - 149 w00:33:06150 - 199 w00:19:41200 - 249 w00:10:04250 - 299 w00:04:35300 - 349 w00:01:11+ 350 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s337 watts1m328 watts2m289 watts5m253 watts10m235 watts20m190 watts40m144 watts1h128 watts

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