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Tour des Mont Inarte et Cima depuis Aspremont (Trail)

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13km
+688m/-688m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

13.45 km
1428 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
687 m
689 m
754 m
437 m
603 m

Date et durée

21 juillet 2019
16:18
21 juillet 2019
18:22
02h03m43s

Vitesse et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 12.7

648 m/h
0h55m39s

-764 m/h
0h49m22s

Fréquence cardiaque

99 bpm
203 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:24:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:43FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:26:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:33:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

121 Watts
2h03m43s

858 Cal
416 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2850 - 99 w00:43:49100 - 149 w00:32:32150 - 199 w00:19:50200 - 249 w00:09:55250 - 299 w00:04:35300 - 349 w00:01:17

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts1m327 watts2m288 watts5m252 watts10m235 watts20m190 watts40m142 watts1h126 watts

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Itinéraires Trail autour de Aspremont · Les plus belles randonnées autour de Aspremont
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Nice Menton Côte d'Azur (3742OT)