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Jour 3 dans les Vosges VTT

Voilà une belle randonnée dans les Vosges au départ du lac de "XONRUPT-LONGEMER une sortie très boise avec de très beaux passages avec de point de vue sur la vallée.
vous pouvez me retrouver sur
https://www.instagram.com/pascalouvtt
vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=oUTLYfgMLLw&t=209s
Actions
45 km
+890 m/-893 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.75 km
3839 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
889 m
893 m
1074 m
648 m
870 m

Date et durée

10 septembre 2023
09:05
10 septembre 2023
11:52
02:47:12
02:37:23
00:09:49

Vitesses et denivelés horaires

17.1 km/h
Détail »

42.2 km/h
au km 20.5

704 m/h
1h01m28s

-1510 m/h
0h30m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

125 Watts
2h37m23s

1133 Cal
432 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:4450 - 99 w00:12:07100 - 149 w00:14:02150 - 199 w00:28:59200 - 249 w00:38:44250 - 299 w00:09:19300 - 349 w00:02:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s313 watts1m311 watts2m299 watts5m270 watts10m241 watts20m207 watts40m200 watts1h197 watts

Plus

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