Avec Pat et David
Actions 78 km
+2106 m/-2080 m
03:45
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Longueur et nombre de points 77.5 km
16563 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2105 m
2081 m
2085 m
505 m
1201 m
Date et durée 06 juin 2022 09:02
06 juin 2022 13:38
04:36:06
03:41:35
00:54:31
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
62 km/hau km 73.3
926 m/h2h07m22s
-2917 m/h0h41m09s
km Temps Vitesse Pause 1 04'00" 15 km/h 2 01'46" 33.9 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 03'16" 18.4 km/h 5 01'42" 35.2 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 04'26" 13.5 km/h 8 02'43" 22 km/h 01'17" 9 02'23" 25.1 km/h 10 02'15" 26.6 km/h 11 02'17" 26.2 km/h 12 01'58" 30.5 km/h 13 02'01" 29.8 km/h 14 02'25" 24.9 km/h 15 02'10" 27.7 km/h 16 02'07" 28.2 km/h 17 03'27" 17.4 km/h 18 04'23" 13.7 km/h 19 03'43" 16.1 km/h 20 03'41" 16.3 km/h 21 04'09" 14.5 km/h 22 04'00" 15 km/h 23 03'54" 15.4 km/h 24 04'11" 14.3 km/h 25 04'43" 12.7 km/h 26 04'19" 13.9 km/h 27 04'05" 14.7 km/h 28 04'05" 14.7 km/h 29 03'16" 18.3 km/h 30 03'35" 16.8 km/h 31 03'32" 17 km/h 32 02'47" 21.5 km/h 33 03'26" 17.4 km/h 08'59" 34 05'01" 11.9 km/h 35 02'05" 28.8 km/h 06'53" 36 01'39" 36.5 km/h 37 01'38" 36.7 km/h 38 01'24" 43 km/h 39 01'24" 42.6 km/h 40 01'25" 42.2 km/h 41 02'51" 21.1 km/h 42 03'18" 18.2 km/h 43 04'00" 15 km/h 44 03'35" 16.7 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 03'45" 16 km/h 47 03'13" 18.6 km/h 48 04'25" 13.6 km/h 49 06'17" 9.5 km/h 50 06'20" 9.5 km/h 51 05'38" 10.6 km/h 52 04'58" 12.1 km/h 53 04'51" 12.4 km/h 54 04'32" 13.2 km/h 55 06'50" 8.8 km/h 32'32" 56 01'51" 32.5 km/h 02'58" 57 01'40" 36 km/h 58 02'13" 27.1 km/h 59 01'39" 36.4 km/h 60 01'31" 39.5 km/h 61 01'19" 45.3 km/h 62 01'21" 44.7 km/h 63 01'40" 36 km/h 64 01'43" 35.1 km/h 65 01'24" 42.8 km/h 66 01'28" 40.9 km/h 67 01'43" 34.9 km/h 01'52" 68 01'42" 35.3 km/h 69 01'53" 32 km/h 70 01'30" 40.2 km/h 71 01'27" 41.4 km/h 72 01'22" 44.1 km/h 73 01'26" 41.7 km/h 74 01'10" 51.7 km/h 75 01'14" 48.9 km/h 76 01'14" 48.5 km/h 77 01'18" 46 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 160 Watts3h41m35s
2030 Cal550 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:40 50 - 99 w 00:08:38 100 - 149 w 00:22:07 150 - 199 w 00:51:02 200 - 249 w 00:50:34 250 - 299 w 00:30:03 300 - 349 w 00:07:22 + 350 w 00:02:27
Zones de puissance 00:47:14 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:10:31 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:02 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:38 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:14 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:56 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:18 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 660 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1m 444 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 2m 364 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 5m 303 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 10m 277 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 275 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 40m 268 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 82 fois et téléchargée 4 fois depuis le 06.06.22 13:48
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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