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REIMS GUEUX TRIGNY HERMONVILLE ROMAIN UNCHAIR FAVEROLLES POURCY MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Ce matin la T° est négative mais avec le soleil il ne fait pas froid par contre cet APM la T° est à 8°/10° pour terminer à 7° en fin de sortie mais avec le vent c'est assez frais. Aujourd'hui je change de secteur je pars vers le nord pour revenir vers le sud. C'est plein vent un bonne partie du parcours et assez monotone. Une fois sorti de la ville je prends la direction d'ORMES, GUEUX, la cote de MUIZON puis J'enchaine celles de CHALONS S/VESLE (travaux) et CHENAY : les pavés sont bien espacés.La descente sur TRIGNY est fraiche. Me voici dans la cote de TRIGNY vers HERMONVILLE : je ne suis pas super dans cette ascension. C'est idem dans la cote d'HERMONVILLE je ne suis pas efficace le vent ne m'aide pas. Me voici plein vent pour rejoindre ROMAIN et passer les quelques talus. J'avance sans plus. la route des VENTAUX est fermée pour travaux. Je file sur BREUIL et je dois couper la route de SOISSONS et ce n'est pas facile avec la circulation. j'arrive à UNCHAIR. Ça fait des années que je ne suis plus passé dans ce secteur. Je prends une petite route qui m’amène à CRUGNY puis SERZY et PRIN, SAVIGNY sur ARDRES et FAVEROLLES. Je croise ALAN : petit arrêt de 15' où je n'ai pas chaud. Il roule tranquille le temps de trouver des solutions à ces soucis de santé. Je repars moyennement le temps de me réchauffer il me faut un certain temps. J'abrège mon parcours et je rentre en direct par CHAUMUZY puis le cote de la PRESLE et celle de MONTCHENOT. J'arrive à VILLERS-ALLERAND, une déviation est mise en place pour travaux, je prends à droite et je trouve un bon talus. A RILLY la MONTAGNE je rentre par MONTBRE. Au début de la cote un jeune arrive à ma hauteur, nous passons cette à cote à 25 km/h tout en discutant. Il est très sympa c'est rare d'autres seraient passés comme un avion. Le retour dans la ville se fait correctement malgré l'heure.
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3D
91.2 km
+987 m/-994 m
03:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

91.22 km
14133 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
987 m
995 m
269 m
63 m
125 m

Date et durée

28 février 2024
13:13
28 février 2024
17:26
04:13:05
03:55:14
00:17:51

Vitesses et denivelés horaires

23.3 km/h
Détail »

51.9 km/h
au km 69.7

742 m/h
1h01m06s

-1691 m/h
0h26m08s

Fréquence cardiaque

71 bpm
133 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:12:59FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
3h55m14s

2016 Cal
514 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:0750 - 99 w00:23:38100 - 149 w00:35:34150 - 199 w01:13:56200 - 249 w01:04:04250 - 299 w00:03:55300 - 349 w00:00:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts1m299 watts2m286 watts5m249 watts10m241 watts20m224 watts40m201 watts1h194 watts

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