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Actions 3D 104 km
+927 m/-941 m
05:36
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Longueur et nombre de points 103.97 km
8247 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
927 m
942 m
374 m
157 m
204 m
Date et durée 27 juin 2024
27 juin 2024
07:01:11
05:36:11
01:25:00
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
67.4 km/hau km 100.4
629 m/h0h56m45s
-1367 m/h0h31m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21 km/h 2 03'04" 19.6 km/h 3 02'46" 21.7 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 02'57" 20.3 km/h 7 02'47" 21.5 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 03'34" 16.8 km/h 11 02'48" 21.5 km/h 12 02'44" 21.9 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 04'42" 12.8 km/h 29'18" 15 05'16" 11.4 km/h 16 02'39" 22.6 km/h 17 04'24" 13.6 km/h 18 03'23" 17.8 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 02'36" 23.1 km/h 03'07" 21 03'50" 15.6 km/h 22 04'12" 14.3 km/h 23 03'38" 16.5 km/h 24 03'03" 19.7 km/h 25 03'34" 16.8 km/h 02'08" 26 03'23" 17.7 km/h 27 03'18" 18.2 km/h 28 04'38" 12.9 km/h 29 04'04" 14.7 km/h 30 03'55" 15.3 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 01'59" 30.2 km/h 33 03'55" 15.3 km/h 34 02'56" 20.5 km/h 35 03'03" 19.6 km/h 36 03'19" 18.1 km/h 37 03'11" 18.9 km/h 02'01" 38 03'11" 18.8 km/h 39 03'26" 17.4 km/h 40 03'13" 18.6 km/h 41 03'42" 16.2 km/h 42 04'44" 12.7 km/h 43 04'35" 13.1 km/h 44 04'40" 12.8 km/h 45 02'33" 23.5 km/h 46 02'26" 24.6 km/h 47 03'38" 16.5 km/h 48 03'29" 17.2 km/h 49 03'29" 17.2 km/h 50 04'00" 15 km/h 51 05'47" 10.4 km/h 52 04'21" 13.8 km/h 53 01'45" 34.3 km/h 54 01'51" 32.3 km/h 55 01'34" 38.3 km/h 56 01'52" 32 km/h 57 03'11" 18.9 km/h 58 04'09" 14.4 km/h 43'58" 59 02'58" 20.2 km/h 60 03'32" 16.9 km/h 61 02'56" 20.4 km/h 62 03'03" 19.7 km/h 63 02'42" 22.2 km/h 64 02'57" 20.3 km/h 65 02'32" 23.8 km/h 66 02'28" 24.4 km/h 67 03'12" 18.8 km/h 68 02'53" 20.8 km/h 69 03'45" 16 km/h 70 02'37" 23 km/h 71 03'24" 17.6 km/h 72 02'42" 22.2 km/h 01'44" 73 02'35" 23.3 km/h 74 02'38" 22.8 km/h 75 03'49" 15.7 km/h 76 02'28" 24.3 km/h 77 03'36" 16.7 km/h 78 02'20" 25.7 km/h 79 03'02" 19.7 km/h 80 03'04" 19.5 km/h 81 02'57" 20.3 km/h 82 02'20" 25.7 km/h 83 02'05" 28.8 km/h 84 02'24" 25.1 km/h 85 04'20" 13.8 km/h 86 02'51" 21.1 km/h 87 05'52" 10.2 km/h 88 03'17" 18.3 km/h 89 03'45" 16 km/h 90 03'33" 16.9 km/h 91 03'57" 15.2 km/h 92 03'44" 16.1 km/h 02'44" 93 03'20" 18 km/h 94 02'27" 24.4 km/h 95 01'49" 33 km/h 96 03'09" 19.1 km/h 97 03'24" 17.6 km/h 98 04'22" 13.7 km/h 99 02'18" 26.1 km/h 100 03'36" 16.7 km/h 101 01'15" 48.1 km/h 102 02'04" 29.1 km/h 103 02'58" 20.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 114 Watts5h36m11s
2191 Cal391 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:53 50 - 99 w 01:21:38 100 - 149 w 01:37:45 150 - 199 w 00:44:40 200 - 249 w 00:30:31 250 - 299 w 00:12:09 300 - 349 w 00:03:57
Zones de puissance 03:42:45 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:15 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:10 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:50 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:33 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts (-418 watts par rapport au max théorique) 1m 314 watts (-238 watts par rapport au max théorique) 2m 297 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 5m 255 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 10m 227 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 20m 175 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 40m 163 watts (-131 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-132 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 108 fois et téléchargée 21 fois depuis le 27.06.24 17:57
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