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jerome_porteret le 17.06.2021

2021_06Cyclotourisme

le 17/06/2021
Actions
3D
50.2 km
+486 m/-484 m
02:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

50.15 km
2395 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
486 m
484 m
614 m
205 m
312 m

Date et durée

17 juin 2021
17:43
17 juin 2021
19:45
02:01:42

Vitesses et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

53.6 km/h
au km 16.9

781 m/h
0h29m18s

-2235 m/h
0h10m49s

Fréquence cardiaque

96 bpm
172 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:59:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

173 Watts
2h01m42s

1209 Cal
596 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2550 - 99 w00:05:22100 - 149 w00:14:47150 - 199 w00:57:42200 - 249 w00:31:12250 - 299 w00:05:04300 - 349 w00:00:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s303 watts1m298 watts2m286 watts5m248 watts10m240 watts20m217 watts40m195 watts1h186 watts

Plus

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