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REIMS SERMIERS NANTEUIL HAUTVILLERS CHAMPILLON BELLEVUE GERMAINE VAUREMONT LOUVOIS VERZY RILLY MONT FERRE Cyclotourisme

Temps moyen en ce 14 juillet : T°14°, vent : une boucle jusqu'à HAUTVILLERS et retour par les FAUX de VERZY depuis LOUVOIS soit un petit 85 km. Dès la sortie de REIMS je sens que la sortie ne va pas être au top. Une fois dans la cote de SERMIERS puis le faux et la descente de la PRESLE je sens que ça va mieux. Je passe bien la cote de NANTEUIL. Dans la foret d'HAUTVILLERS je croise 2 groupes de 4/5 cyclistes. Je traverse le village d'HAUTVILLERS qui est bien calme. Une fois la descente passée vers CHAMPILLON, je croise un cycliste qui fait demi-tour puis revient tranquillement sur moi et me dépose dans le raidard. Je continue à mon rythme. Dans la foret de GERMAINE j'avance correctement. J'arrive dans la cote de VAUREMONT et au sommet je suis encore en retard sur mon temps. Je file sur VILLE en SELVE et LOUVOIS. Je suis dans les temps. J'attaque ce long faux plat pour rejoindre VERZY. Ça passe presque bien. Le PHARE puis le MOULIN ces cotes sont bien passées. Au croisement du CRAON de LUDES je ne peux pas passer par LUDES la route est barrée. Je remonte vers le MONT FOURNOIS pour reprendre la route de CHIGNY puis RILLY. Je termine pat MONTBRE et MONT FERRE et la traversée de REIMS. Au final la sortie est correcte.
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3D
85.8 km
+994 m/-997 m
03:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

85.84 km
12510 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
994 m
998 m
289 m
78 m
168 m

Date et durée

14 juillet 2023
07:58
14 juillet 2023
11:27
03:28:30

Vitesses et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

58.9 km/h
au km 58.2

787 m/h
0h56m23s

-2143 m/h
0h20m36s

Fréquence cardiaque

64 bpm
129 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:28:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

178 Watts
3h28m30s

2126 Cal
612 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5350 - 99 w00:13:53100 - 149 w00:18:07150 - 199 w00:45:16200 - 249 w01:27:23250 - 299 w00:15:17300 - 349 w00:02:46+ 350 w00:01:52

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s455 watts1m444 watts2m384 watts5m277 watts10m255 watts20m245 watts40m211 watts1h211 watts

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