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Admin le 10.08.2017

Tour La Tronche / col de la Placette / Col de Porte Cyclotourisme

Actions
3D
63.5 km
+1461 m/-1369 m
02:54

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

63.51 km
2601 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1460 m
1370 m
1329 m
192 m
583 m

Date et durée

10 août 2017
17:43
10 août 2017
20:38
02:54:27

Vitesses et denivelés horaires

21.8 km/h
Détail »

63.1 km/h
au km 33.9

921 m/h
1h24m23s

-2595 m/h
0h27m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

176 Watts
2h54m27s

1766 Cal
607 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:2350 - 99 w00:11:04100 - 149 w00:26:37150 - 199 w00:27:40200 - 249 w00:37:27250 - 299 w00:27:18300 - 349 w00:11:15+ 350 w00:05:11

Zones de puissance

00:50:25Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:38:03Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:18:43Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:18:49Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:45Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:50Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:20Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s732 watts (+35 watts par rapport au max théorique)1m622 watts (+99 watts par rapport au max théorique)2m442 watts (+13 watts par rapport au max théorique)5m305 watts (-55 watts par rapport au max théorique)10m281 watts (-43 watts par rapport au max théorique)20m260 watts (-37 watts par rapport au max théorique)40m249 watts (-30 watts par rapport au max théorique)1h245 watts (-20 watts par rapport au max théorique)

Plus

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