Actions 64 km
+1461 m/-1369 m
03:00
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Longueur et nombre de points 63.51 km
2601 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1460 m
1370 m
1329 m
192 m
583 m
Date et durée 10 août 2017 17:43
10 août 2017 20:38
02:54:27
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
63.1 km/hau km 33.9
921 m/h1h24m23s
-2595 m/h0h27m55s
km Temps Vitesse Pause 1 01'44" 34.5 km/h 2 01'53" 31.9 km/h 3 02'09" 27.9 km/h 4 02'18" 26.1 km/h 5 01'55" 31.3 km/h 6 02'06" 28.7 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'15" 26.7 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 02'19" 25.9 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 01'45" 34.3 km/h 13 01'56" 31 km/h 14 02'15" 26.6 km/h 15 01'52" 32.1 km/h 16 02'51" 21.1 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 03'56" 15.2 km/h 19 04'41" 12.8 km/h 20 03'43" 16.1 km/h 21 02'58" 20.2 km/h 22 04'40" 12.8 km/h 23 01'30" 39.8 km/h 24 01'12" 49.7 km/h 25 01'17" 46.9 km/h 26 01'20" 45.2 km/h 27 01'28" 40.8 km/h 28 01'35" 37.8 km/h 29 01'52" 32.1 km/h 30 01'46" 33.8 km/h 31 02'13" 27.1 km/h 32 02'31" 23.8 km/h 33 02'17" 26.4 km/h 34 02'47" 21.5 km/h 35 02'50" 21.1 km/h 36 03'39" 16.5 km/h 37 04'33" 13.2 km/h 38 05'08" 11.7 km/h 39 05'08" 11.7 km/h 40 02'42" 22.3 km/h 41 02'34" 23.4 km/h 42 02'53" 20.8 km/h 43 04'23" 13.7 km/h 44 04'26" 13.6 km/h 45 04'53" 12.3 km/h 46 05'39" 10.6 km/h 47 06'45" 8.9 km/h 48 07'08" 8.4 km/h 49 06'32" 9.2 km/h 50 05'47" 10.4 km/h 51 01'26" 41.9 km/h 52 01'22" 44.1 km/h 53 01'32" 39.1 km/h 54 01'21" 44.5 km/h 55 02'18" 26.1 km/h 56 01'37" 37 km/h 57 01'22" 43.8 km/h 58 01'12" 49.8 km/h 59 01'26" 42 km/h 60 01'23" 43.4 km/h 61 01'21" 44.6 km/h 62 01'24" 42.8 km/h 63 01'27" 41.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts2h54m27s
1751 Cal602 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:31 50 - 99 w 00:10:58 100 - 149 w 00:27:48 150 - 199 w 00:27:40 200 - 249 w 00:37:26 250 - 299 w 00:27:09 300 - 349 w 00:10:36 + 350 w 00:04:51
Zones de puissance 00:53:20 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:26 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:17:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:26 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:13:53 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:16 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:20 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 723 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 1m 614 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 2m 436 watts (-1 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-65 watts par rapport au max théorique) 10m 282 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 20m 257 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 247 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 429 fois et téléchargée 46 fois depuis le 10.08.17 20:54
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