Cdur le vélo ! Pas les jambes aujourd'hui..
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 91.83 km
13381 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1655 m
1649 m
1371 m
194 m
716 m
Date et durée 20 mai 2020 14:31
20 mai 2020 18:14
03:43:01
03:38:28
00:04:33
Vitesses et denivelés horaires 25.2 km/hDétail »
65.4 km/hau km 39
915 m/h1h37m04s
-3029 m/h0h28m50s
km Temps Vitesse Pause 1 01'28" 40.8 km/h 2 01'57" 30.8 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 02'06" 28.6 km/h 5 01'56" 31.1 km/h 6 02'06" 28.6 km/h 7 02'09" 27.8 km/h 8 02'22" 25.3 km/h 9 02'04" 29.1 km/h 10 01'53" 31.8 km/h 11 01'51" 32.3 km/h 12 01'57" 30.9 km/h 13 01'53" 31.7 km/h 14 01'43" 34.9 km/h 15 01'49" 33.1 km/h 16 01'50" 32.7 km/h 17 02'08" 28 km/h 18 04'23" 13.7 km/h 19 04'39" 12.9 km/h 20 04'30" 13.3 km/h 21 05'26" 11.1 km/h 22 06'11" 9.7 km/h 23 05'17" 11.4 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 03'23" 17.7 km/h 26 03'58" 15.2 km/h 27 04'06" 14.7 km/h 28 04'02" 14.9 km/h 29 04'00" 15 km/h 30 03'21" 17.9 km/h 31 04'03" 14.8 km/h 32 04'24" 13.6 km/h 33 04'20" 13.9 km/h 34 03'26" 17.5 km/h 35 02'29" 24.2 km/h 36 05'13" 11.5 km/h 37 04'19" 13.9 km/h 38 01'56" 31 km/h 39 01'13" 49.4 km/h 40 01'02" 58.5 km/h 41 01'02" 58.4 km/h 42 01'08" 53.1 km/h 43 01'14" 48.8 km/h 44 02'58" 20.3 km/h 04'33" 45 01'29" 40.6 km/h 46 02'21" 25.6 km/h 47 01'51" 32.4 km/h 48 01'43" 35 km/h 49 03'26" 17.5 km/h 50 03'14" 18.6 km/h 51 02'53" 20.8 km/h 52 01'12" 50 km/h 53 01'04" 56.3 km/h 54 01'05" 55.4 km/h 55 01'31" 39.5 km/h 56 02'25" 24.7 km/h 57 02'47" 21.5 km/h 58 02'38" 22.8 km/h 59 02'12" 27.4 km/h 60 01'47" 33.5 km/h 61 02'04" 29 km/h 62 02'45" 21.8 km/h 63 01'54" 31.6 km/h 64 01'47" 33.7 km/h 65 01'15" 47.9 km/h 66 01'17" 46.5 km/h 67 01'07" 53.7 km/h 68 01'07" 53.7 km/h 69 01'13" 49.4 km/h 70 01'05" 55.4 km/h 71 01'08" 52.6 km/h 72 01'07" 53.7 km/h 73 01'05" 55.3 km/h 74 01'21" 44.4 km/h 75 01'07" 53.5 km/h 76 01'12" 50.2 km/h 77 01'06" 54.9 km/h 78 01'22" 43.8 km/h 79 01'35" 37.9 km/h 80 02'34" 23.4 km/h 81 01'48" 33.5 km/h 82 01'52" 32.2 km/h 83 01'50" 32.6 km/h 84 02'15" 26.7 km/h 85 02'13" 27.2 km/h 86 02'08" 28.1 km/h 87 01'56" 31 km/h 88 01'53" 31.8 km/h 89 02'10" 27.7 km/h 90 02'13" 27.1 km/h 91 03'39" 16.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 218 Watts3h38m28s
2736 Cal751 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:28 50 - 99 w 00:06:05 100 - 149 w 00:15:37 150 - 199 w 00:24:40 200 - 249 w 01:49:28 250 - 299 w 00:30:28 300 - 349 w 00:06:37 + 350 w 00:10:33
Zones de puissance 00:29:28 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:42:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:14:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:34:56 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:58 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:59 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 687 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 1m 657 watts (+145 watts par rapport au max théorique) 2m 638 watts (+217 watts par rapport au max théorique) 5m 556 watts (+203 watts par rapport au max théorique) 10m 398 watts (+81 watts par rapport au max théorique) 20m 341 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 40m 305 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 1h 287 watts (+27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 275 fois et téléchargée 40 fois depuis le 20.05.20 18:56
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Cartes IGN correspondantes