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Admin le 20.05.2020

Montaud > Mortier > Croix Perrin > Saint NizierCyclotourisme

Cdur le vélo ! Pas les jambes aujourd'hui..
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3D
90.6 km
+1613 m/-1613 m
03:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

90.55 km
13163 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1612 m
1614 m
1371 m
194 m
723 m

Date et durée

20 mai 2020
14:32
20 mai 2020
18:14
03:42:01
03:37:28
00:04:33

Vitesses et denivelés horaires

25 km/h
Détail »

65.4 km/h
au km 38.3

915 m/h
1h34m27s

-3056 m/h
0h27m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

217 Watts
3h37m28s

2709 Cal
747 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1050 - 99 w00:06:07100 - 149 w00:15:43150 - 199 w00:23:54200 - 249 w01:42:04250 - 299 w00:35:30300 - 349 w00:06:50+ 350 w00:10:25

Zones de puissance

00:29:59Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:48:41Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:12:18Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:23Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:58Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:07:36Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:04:48Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s679 watts (-18 watts par rapport au max théorique)1m653 watts (+131 watts par rapport au max théorique)2m635 watts (+206 watts par rapport au max théorique)5m554 watts (+194 watts par rapport au max théorique)10m397 watts (+74 watts par rapport au max théorique)20m340 watts (+44 watts par rapport au max théorique)40m305 watts (+26 watts par rapport au max théorique)1h287 watts (+22 watts par rapport au max théorique)

Plus

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242406110 [Légende]
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