Cdur le vélo ! Pas les jambes aujourd'hui..
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 90.55 km
13163 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1612 m
1614 m
1371 m
194 m
723 m
Date et durée 20 mai 2020 14:32
20 mai 2020 18:14
03:42:01
03:37:28
00:04:33
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
65.4 km/hau km 38.3
915 m/h1h34m27s
-3056 m/h0h27m54s
km Temps Vitesse Pause 1 01'40" 35.9 km/h 2 02'07" 28.4 km/h 3 02'03" 29.3 km/h 4 01'57" 30.7 km/h 5 02'00" 30 km/h 6 02'15" 26.6 km/h 7 02'12" 27.3 km/h 8 02'15" 26.7 km/h 9 01'55" 31.4 km/h 10 01'51" 32.5 km/h 11 01'54" 31.6 km/h 12 01'58" 30.4 km/h 13 01'44" 34.5 km/h 14 01'46" 33.8 km/h 15 01'50" 32.8 km/h 16 01'56" 30.9 km/h 17 03'33" 16.9 km/h 18 04'37" 13 km/h 19 04'42" 12.8 km/h 20 04'45" 12.6 km/h 21 06'16" 9.6 km/h 22 05'47" 10.4 km/h 23 03'01" 19.9 km/h 24 03'45" 16 km/h 25 03'41" 16.3 km/h 26 03'58" 15.1 km/h 27 03'52" 15.5 km/h 28 04'18" 13.9 km/h 29 03'28" 17.3 km/h 30 03'46" 15.9 km/h 31 04'23" 13.7 km/h 32 04'24" 13.6 km/h 33 03'57" 15.2 km/h 34 02'28" 24.3 km/h 35 04'29" 13.4 km/h 36 05'21" 11.2 km/h 37 02'01" 29.8 km/h 38 01'30" 40 km/h 39 01'00" 60.3 km/h 40 01'01" 58.7 km/h 41 01'05" 55 km/h 42 01'11" 50.9 km/h 43 02'55" 20.6 km/h 04'33" 44 01'29" 40.6 km/h 45 01'51" 32.5 km/h 46 02'28" 24.4 km/h 47 01'12" 49.8 km/h 48 03'10" 18.9 km/h 49 03'19" 18.1 km/h 50 02'57" 20.4 km/h 51 01'50" 32.8 km/h 52 01'04" 55.8 km/h 53 01'05" 55.5 km/h 54 01'10" 51.7 km/h 55 02'15" 26.7 km/h 56 02'41" 22.4 km/h 57 02'51" 21.1 km/h 58 02'17" 26.3 km/h 59 01'55" 31.4 km/h 60 01'52" 32.2 km/h 61 02'29" 24.2 km/h 62 02'22" 25.3 km/h 63 01'48" 33.2 km/h 64 01'28" 40.8 km/h 65 01'14" 48.7 km/h 66 01'09" 51.9 km/h 67 01'09" 52.4 km/h 68 01'04" 56.6 km/h 69 01'14" 48.8 km/h 70 01'08" 52.7 km/h 71 01'03" 57 km/h 72 01'08" 53.1 km/h 73 01'11" 51 km/h 74 01'15" 48.1 km/h 75 01'11" 50.6 km/h 76 01'09" 51.9 km/h 77 01'14" 48.5 km/h 78 01'24" 42.7 km/h 79 02'21" 25.5 km/h 80 02'06" 28.5 km/h 81 01'48" 33.4 km/h 82 01'51" 32.3 km/h 83 01'51" 32.5 km/h 84 02'34" 23.4 km/h 85 01'56" 31 km/h 86 02'09" 28 km/h 87 01'54" 31.7 km/h 88 02'06" 28.6 km/h 89 02'10" 27.6 km/h 90 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 216 Watts3h37m28s
2699 Cal745 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:19 50 - 99 w 00:06:05 100 - 149 w 00:15:37 150 - 199 w 00:24:43 200 - 249 w 01:47:51 250 - 299 w 00:29:24 300 - 349 w 00:06:37 + 350 w 00:10:34
Zones de puissance 00:29:19 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:42:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:13:37 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:33:19 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:59 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:59 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 684 watts (+0 watts par rapport au max théorique) 1m 658 watts (+145 watts par rapport au max théorique) 2m 639 watts (+218 watts par rapport au max théorique) 5m 558 watts (+205 watts par rapport au max théorique) 10m 399 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 20m 342 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 40m 305 watts (+32 watts par rapport au max théorique) 1h 287 watts (+27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 269 fois et téléchargée 37 fois depuis le 20.05.20 18:56
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Cartes IGN correspondantes