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On a fait la boucle sur 2 jours, en se garant à Siguer et en choisissant de dormir aux Cabannes. Ainsi, la première journée était très chargée (de 1600 à 2000m de D+ suivant les options), tandis que la deuxième était censée être plus tranquille (1400 m de D+ quand même...).
On a donc commencé par l'option, à savoir la descente de Lercoul. Ca a l'air cool (!) mais il faut monter environ 400 m jusqu'au village, 200m de plus si on avait voulu démarrer du sommet. La descente en sous-bois est magnifique, même si le chemin est souvent un peu encombré (cailloux, branches). Une fois échauffé, on redescend sur la vallée du Vicdessos par un sentier (PR) magnifique, à partir de Seuillac. Que du bonheur une fois de plus...
Et on enchaîne une montée sur route jusqu'à Illier, puis de nouveau un joli sentier en balcon jusqu'à Lapège. La fameuse descente de Lapège tient ses promesses : parcours aérien, de belles épingles dans la caillasse, avant un final en sous-bois de toute beauté...
On retrouve ensuite le PR jusqu'à Alliat, puis Tarascon. L'entrée dans Tarascon est parfois compliquée depuis ce sentier (zone de travaux..).
Après un petit pique-nique, on remonte la vallée de l'Ariège jusqu'à Bompas, puis la vallée de l'Arnave (l'occasion d'une baignade si on n'est pas frileux...). La montée sur piste est ensuite fatigante, surtout avec déjà 1500m de dénivelé dans les guiboles... Mais la descente des épingles de Verdun est épique ! Superbe descente en sous-bois, idéale pour progresser en épingles.
Le bar et la pizzeria aux Cabannes sont largement appréciés avant une bonne nuit...
Le programme du 2ème jour est simple : une grosse montée, une grosse descente. La montée se fait par la route jusqu'à Larcat puis par une piste, roulante mais globalement raide (16km pour faire 1350m de dénivelé environ...). Dès qu'on sort des lacets (à 400m de D+ du sommet), la vue est magnifique, dégagée.. La cabanne du Besset du haut est spartiate mais pourrait convenir pour y passer la nuit. Après le dernier virage, les 100 derniers mètres de montée sont assez raides et on a du pousser un peu.
Ensuite, petite halte au sommet avant de se préparer au plat de résistance : la descente du Pla de Moncamp. Le début se fait dans les estives, du vrai vélo de montagne ! Ensuite, le GR passe en forêt, avec un passage délicat dans la caillasse. La suite n'est jamais triviale, mais on a passé quasiment tout sur le vélo. Il faut rester attentif... Sous le col de Gamel, le GR plonge vers Gestiès par un magnifique single, très rapide, qui ne coïncide pas avec le sentier indiqué sur les cartes IGN (problème de mise à jour des cartes a priori...). On trouve ensuite une zone de chaos rocheux, où il faut être vigilant (il y a de l'eau qui coule). Le sentier est encaissé mais à de rares exceptions, tout passe sur le vélo. Juste avant Gestiès, le sentier s'ouvre et devient plus facile. De Gestiès à Siguer, il est plus large, facile et roulant, l'idéal pour finir en beauté et se détendre avant la bière de l'arrivée ;)

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