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RAY le 03.11.2018

Sortie vtt brillacVTT

Sortie seul VTT BRILLAC 30 KM 03 11 2018 10 ° SOLEIL
Actions
3D
28.4 km
+154 m/-145 m
01:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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pleuvi 03 11 2018
LE CHIRON 03 11 2018
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salver 03 11 2018
SALVER 03 11 2018
pleuvi 03 11 2018
SALVER 03 11 2018

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Longueur et nombre de points

28.38 km
1456 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
153 m
146 m
240 m
198 m
223 m

Date et durée

03 novembre 2018
13:55
03 novembre 2018
15:37
01:41:52

Vitesses et denivelés horaires

16.7 km/h
Détail »

46.2 km/h
au km 15.4

635 m/h
0h04m52s

-879 m/h
0h02m52s

Fréquence cardiaque

86 bpm
138 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:35:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:20FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
1h41m52s

507 Cal
299 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4850 - 99 w00:30:24100 - 149 w00:31:48150 - 199 w00:09:44200 - 249 w00:02:08250 - 299 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s268 watts1m254 watts2m209 watts5m165 watts10m125 watts20m115 watts40m107 watts1h101 watts

Plus

Affichée 381 fois et téléchargée 22 fois depuis le 07.04.20 15:25
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1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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