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MT REVARD par ENTREDOZON LESCHAUX GRESY - retour PLAINPALAIS ARITH QUINTAL (Cyclotourisme)


A quelques heures de l'arrivée du printemps l'hiver nous rappelle qu'elle est encore là : du soleil, de la fraîcheur et beaucoup de vent. Au menu du jour : c'est mon 1 er REVARD de l'année avec quelques talus au passage. Je commence par le col de LESCHAUX par ENTREDOZON cette 1 ère ascension se passe correctement. Au sommet je file en direction du pont BANGES puis CUISY et GRESY sur AIX et ce avec un vent défavorable. A GRESY commence l'ascension du MONT REVARD soit 19 km. Une 1 ère partie jusqu'à TREVIGNIN en plein soleil et bien venté puis un petit plat pour respirer et ça repart pour 14 km. A début c'est à l'ombre des sapins, un peu à l'abri du vent puis à 5 km du plat après la parking de CROLLES je retrouve le vent et le soleil. Une fois le plat passé je fais la boucle pour rejoindre la plate forme du REVARD. Je suis presque seul (2 voitures) au sommet bien venté. Je ne m'attarde pas, j'enfile mon coupe vent et file sur LA FECLAZ. Sur la route je trouve encore des petites plaques de neige au risque de se prendre une chute. Je descends prudemment. A la FECLAZ il y a du monte au ski de fond. Dans la descente je prends de bonnes rafales de vents. Je le col de PLAINPALAIS et les rafales continuent si que je prends la direction de ST FRANCOIS de SALES et ARITH au lieu de passer par LESCHERAINES. J'arrive au pont de BANGES puis je file sur ALLEVES, VIUZ la CHIESAZ et QUINTAL et je continue sur la route du SEMNOZ. Ces 3 km ne pas tristes > 10%. AU croisement compte tenu de l'heure et de la fraîcheur je descends sur ANNECY pour reprendre la piste cyclable. A SEVRIER je prends le col de LESCHAUX jusqu'à ENTREDOZON. Ma sortie termine se termine tranquillement par de la descente.
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122km
+2593m/-2589m
05:45

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Length and number of waypoints

122.13 km
10096 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
2593 m
2590 m
1551 m
296 m
781 m

Date et durée

20 mars 2019
11:12
20 mars 2019
17:07
05h55m32s
5h47m42s
00h07m50s

Vitesse et denivelés horaires

21.1 km/h
Détail »

59.9 km/h
au km 96.7

766 m/h
3h09m16s

-2212 m/h
0h58m51s

Fréquence cardiaque

68 bpm
159 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:21:03FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

161 Watts
5h47m42s

3215 Cal
555 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:07:3450 - 99 w00:17:38100 - 149 w00:30:11150 - 199 w01:09:16200 - 249 w02:43:40250 - 299 w00:05:28300 - 349 w00:01:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s339 watts1m330 watts2m303 watts5m254 watts10m240 watts20m227 watts40m218 watts1h216 watts

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Jorioz · Les plus belles randonnées autour de Saint-Jorioz
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