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Commentaires Longueur et nombre de points 19.81 km
3299 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
573 m
572 m
770 m
217 m
473 m
Date et durée 29 mars 2021
29 mars 2021
00:54:59
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
60.1 km/hau km 16.5
1005 m/h0h34m26s
-3331 m/h0h10m04s
km Temps Vitesse Pause 1 01'20" 44.9 km/h 2 01'50" 32.8 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 02'11" 27.6 km/h 5 02'20" 25.7 km/h 6 04'18" 13.9 km/h 7 04'50" 12.4 km/h 8 05'24" 11.1 km/h 9 04'48" 12.5 km/h 10 03'16" 18.4 km/h 11 04'30" 13.3 km/h 12 03'37" 16.6 km/h 13 03'00" 19.9 km/h 14 02'03" 29.2 km/h 15 02'56" 20.5 km/h 16 01'08" 52.6 km/h 17 01'04" 56.1 km/h 18 01'16" 47.5 km/h 19 01'22" 43.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts0h54m59s
586 Cal639 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:54 50 - 99 w 00:03:18 100 - 149 w 00:02:50 150 - 199 w 00:02:48 200 - 249 w 00:22:21 250 - 299 w 00:11:48 300 - 349 w 00:02:04
Zones de puissance 00:07:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:04:02 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:07 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:10 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:58 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 347 watts (-337 watts par rapport au max théorique) 1m 325 watts (-187 watts par rapport au max théorique) 2m 294 watts (-128 watts par rapport au max théorique) 5m 266 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 255 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 250 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 238 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 1h 175 watts (-85 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 249 fois et téléchargée 37 fois depuis le 29.03.21 23:39
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