Actions 124 km
+1063 m/-1080 m
04:30
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Longueur et nombre de points 124.12 km
2540 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
1063 m
1080 m
202 m
51 m
115 m
Date et durée 13 avril 2019 08:38
13 avril 2019 13:07
04:29:05
04:23:07
00:05:58
Vitesses et denivelés horaires 28.3 km/hDétail »
57.2 km/hau km 97.8
846 m/h0h49m35s
-1646 m/h0h21m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'07" 28.4 km/h 2 01'55" 31.3 km/h 3 01'45" 34.4 km/h 4 01'52" 32 km/h 5 01'56" 31.1 km/h 6 02'06" 28.5 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'02" 29.5 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 01'52" 32.3 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 01'58" 30.5 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 02'51" 21.1 km/h 15 02'23" 25.1 km/h 16 02'09" 28 km/h 17 01'56" 31.2 km/h 18 01'35" 37.7 km/h 19 01'53" 31.8 km/h 20 02'07" 28.4 km/h 21 02'03" 29.3 km/h 22 02'17" 26.3 km/h 23 02'38" 22.8 km/h 24 03'51" 15.6 km/h 25 02'12" 27.2 km/h 26 01'33" 38.7 km/h 27 02'12" 27.2 km/h 28 01'28" 40.8 km/h 29 02'36" 23 km/h 30 03'39" 16.5 km/h 31 02'56" 20.5 km/h 32 01'56" 31.1 km/h 33 01'57" 30.7 km/h 34 02'26" 24.6 km/h 35 03'01" 19.9 km/h 36 02'22" 25.4 km/h 37 02'32" 23.7 km/h 38 02'11" 27.5 km/h 39 02'13" 27.1 km/h 40 01'44" 34.7 km/h 41 02'03" 29.2 km/h 42 02'35" 23.3 km/h 43 02'11" 27.4 km/h 44 01'57" 30.8 km/h 45 01'58" 30.5 km/h 46 02'43" 22.1 km/h 47 03'03" 19.6 km/h 48 02'10" 27.7 km/h 49 02'39" 22.6 km/h 50 03'01" 19.9 km/h 03'05" 51 03'08" 19.1 km/h 52 01'40" 36.2 km/h 53 01'54" 31.5 km/h 54 01'41" 35.6 km/h 55 01'33" 38.7 km/h 56 01'33" 38.7 km/h 57 01'35" 37.8 km/h 58 02'08" 28.2 km/h 59 01'52" 32.1 km/h 60 01'57" 30.7 km/h 61 02'13" 27 km/h 62 02'15" 26.7 km/h 63 02'07" 28.3 km/h 64 02'20" 25.6 km/h 65 03'08" 19.2 km/h 66 02'07" 28.3 km/h 67 02'04" 29 km/h 68 02'14" 26.9 km/h 69 01'55" 31.2 km/h 70 01'49" 33 km/h 71 01'47" 33.5 km/h 72 02'19" 25.9 km/h 73 02'45" 21.8 km/h 74 02'09" 27.9 km/h 75 03'08" 19.2 km/h 76 03'01" 19.9 km/h 77 02'15" 26.6 km/h 78 01'22" 43.7 km/h 79 01'37" 37.2 km/h 80 02'07" 28.4 km/h 81 01'39" 36.3 km/h 82 02'18" 26.2 km/h 83 01'41" 35.7 km/h 84 01'37" 37.3 km/h 85 02'06" 28.6 km/h 86 02'22" 25.4 km/h 02'53" 87 01'51" 32.4 km/h 88 01'36" 37.5 km/h 89 01'29" 40.3 km/h 90 02'05" 28.8 km/h 91 01'37" 37.3 km/h 92 01'44" 34.5 km/h 93 02'20" 25.8 km/h 94 02'26" 24.7 km/h 95 01'52" 32.3 km/h 96 02'07" 28.3 km/h 97 01'48" 33.2 km/h 98 01'14" 48.6 km/h 99 02'25" 24.9 km/h 100 03'01" 19.9 km/h 101 02'23" 25.2 km/h 102 01'36" 37.4 km/h 103 01'42" 35.2 km/h 104 01'52" 32.2 km/h 105 01'30" 40 km/h 106 02'03" 29.3 km/h 107 02'33" 23.6 km/h 108 02'27" 24.5 km/h 109 02'31" 23.9 km/h 110 01'26" 42 km/h 111 01'29" 40.3 km/h 112 01'39" 36.5 km/h 113 01'27" 41.3 km/h 114 01'22" 43.8 km/h 115 02'04" 29 km/h 116 03'20" 18 km/h 117 01'37" 37 km/h 118 01'34" 38.5 km/h 119 02'00" 30.1 km/h 120 01'55" 31.2 km/h 121 02'05" 28.7 km/h 122 01'59" 30.1 km/h 123 02'14" 26.9 km/h 124 01'50" 32.8 km/h
Fréquence cardiaque 113 bpm
175 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:15:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:18:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:47:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 208 Watts4h23m07s
3143 Cal717 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:45 50 - 99 w 00:15:36 100 - 149 w 00:25:17 150 - 199 w 00:49:16 200 - 249 w 01:17:49 250 - 299 w 00:58:56 300 - 349 w 00:11:43 + 350 w 00:10:20
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 478 watts 1m 457 watts 2m 425 watts 5m 401 watts 10m 337 watts 20m 284 watts 40m 262 watts 1h 253 watts
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