Actions 3D 56.3 km
+445 m/-440 m
02:06
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Longueur et nombre de points 56.3 km
6575 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
445 m
440 m
336 m
203 m
249 m
Date et durée 27 mai 2020
27 mai 2020
02:06:31
Vitesses et denivelés horaires 26.7 km/hDétail »
50.7 km/hau km 11.5
1073 m/h0h07m18s
-1488 m/h0h04m53s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.7 km/h 2 01'49" 33 km/h 3 01'52" 32.2 km/h 4 01'59" 30.3 km/h 5 01'44" 34.5 km/h 6 02'02" 29.6 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 01'53" 31.8 km/h 9 01'58" 30.4 km/h 10 01'49" 32.9 km/h 11 01'48" 33.3 km/h 12 01'34" 38.2 km/h 13 02'03" 29.2 km/h 14 02'18" 26.1 km/h 15 04'21" 13.8 km/h 16 02'15" 26.6 km/h 17 01'51" 32.4 km/h 18 01'58" 30.6 km/h 19 09'34" 6.3 km/h 20 02'16" 26.4 km/h 21 02'07" 28.5 km/h 22 02'06" 28.5 km/h 23 01'37" 37.1 km/h 24 01'27" 41.4 km/h 25 01'36" 37.6 km/h 26 01'35" 37.9 km/h 27 02'03" 29.2 km/h 28 02'42" 22.2 km/h 29 02'19" 25.8 km/h 30 01'59" 30.3 km/h 31 01'45" 34.2 km/h 32 02'12" 27.2 km/h 33 02'10" 27.6 km/h 34 01'50" 32.8 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 36 02'21" 25.5 km/h 37 03'05" 19.5 km/h 38 04'52" 12.3 km/h 39 01'58" 30.4 km/h 40 02'01" 29.7 km/h 41 02'10" 27.7 km/h 42 01'48" 33.4 km/h 43 01'45" 34.2 km/h 44 01'36" 37.6 km/h 45 01'45" 34.3 km/h 46 01'47" 33.5 km/h 47 01'49" 32.9 km/h 48 01'47" 33.8 km/h 49 01'44" 34.8 km/h 50 01'45" 34.3 km/h 51 01'44" 34.5 km/h 52 01'58" 30.5 km/h 53 02'19" 26 km/h 54 03'21" 17.9 km/h 55 02'12" 27.3 km/h 56 02'10" 27.7 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
180 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:32 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:52 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts2h06m31s
1389 Cal659 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:57 50 - 99 w 00:05:02 100 - 149 w 00:08:51 150 - 199 w 00:18:36 200 - 249 w 00:32:31 250 - 299 w 00:23:03 300 - 349 w 00:05:44 + 350 w 00:08:48
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 528 watts 1m 513 watts 2m 497 watts 5m 432 watts 10m 334 watts 20m 283 watts 40m 248 watts 1h 232 watts
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