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20210320 VILLEDOMMANGE NOGENT NANTEUIL BELVAL S/C VILLERS S/C MAURES-HAUTVILLERS GERCyclotourisme

Ciel mitigé : gris et soleil - T° 7°/8° avec un fort vent pas très chaud. j'avais plus prévu une sortie TRAIL puis à la dernière mintute j'opte pour un tour de vélo tranquille. Ma boucle passe par les FAUX de VERZY au retour. Par contre en cours de route en haut de NANTEUIL je modifie le tir et je file sur FLEURY pour BELVAL avec reour par VILLERS S/C et CUMIERES avec la cote des MAURES + HAUTVILLERS. A la sortie de REIMS je passe par la cote de VILLEDOMMANGE puis je file sur NOGENT avec les quelques talus. L'asension est correcte. La descente de la PRESLE est bien ventée ainsi que le talus. A NANTEUIL c'est la 3 ème ça passe corectement un cycliste revient sur moi dans le dernier tiers. Nous continuons jusqu'à FLEURY. Il va faire l'ascension de MUTIGNY. Je continue par la cote de BELVAL qui n'est pas facile. Au sommet je prends une petite route pour arriver à CUCHERY. Avec ce vent ce n'est pas simple. Dans l'ascension de VILLERS S/C c'est pas tout à fait ça. je passe VENTEUIL puis descends sur DAMERY pour rejoindre CUMIERES. La cote des MAURES esrt la 6 ème le vent ne m'arrange pas, ça passe sans plus. Je continue jusqu'au sommet HAUTVILLERS. Arrive 2 grandes lignes droites pour aller à ST IMOGES. Au loin j'aperçois un cyclise je le récuprès à la sortie du village. A priori je viens de le reveiller car il prend un long et fort relais jusqu'en haut de GERMAINE. Il n'a pas chaud puis dans la descente je le perd. A VAUREMONT c'est l'ascension vers VILLE en SELVE puis arrive VILLE en SELVE. Au sommet ça souffle. Je passe LUDES et je file sur RILLY et MONTBRE avec ce vent à reculer. Il me reste le retour dans REIMS avec des pistes cyclables impropres et tous les feux 14.
Actions
98 km
+1103 m/-1100 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

97.59 km
5231 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1102 m
1101 m
292 m
78 m
172 m

Date et durée

20 mars 2021
13:26
20 mars 2021
17:37
04:10:34
04:05:51
00:04:43

Vitesses et denivelés horaires

23.8 km/h
Détail »

60.6 km/h
au km 31.3

805 m/h
1h08m09s

-2240 m/h
0h22m13s

Fréquence cardiaque

65 bpm
160 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:27:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:41:21FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

164 Watts
4h05m51s

2319 Cal
566 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:2850 - 99 w00:22:17100 - 149 w00:29:08150 - 199 w01:04:19200 - 249 w01:09:56250 - 299 w00:23:58300 - 349 w00:03:23+ 350 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s358 watts1m352 watts2m308 watts5m259 watts10m242 watts20m231 watts40m223 watts1h211 watts

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