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Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 31.97 km
5561 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
798 m
714 m
775 m
211 m
478 m
Date et durée 26 mai 2018
26 mai 2018
01:40:56
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
52.8 km/hau km 28.1
775 m/h0h58m24s
-2602 m/h0h15m38s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.3 km/h 2 02'03" 29.3 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 01'51" 32.5 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 02'08" 28.2 km/h 8 02'37" 22.9 km/h 9 02'30" 24.1 km/h 10 05'24" 11.1 km/h 11 06'44" 8.9 km/h 12 05'43" 10.5 km/h 13 04'56" 12.1 km/h 14 05'40" 10.6 km/h 15 04'18" 13.9 km/h 16 01'50" 32.6 km/h 17 01'37" 37.1 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 02'15" 26.7 km/h 20 01'38" 36.7 km/h 21 05'39" 10.6 km/h 22 05'24" 11.1 km/h 23 04'25" 13.6 km/h 24 05'27" 11 km/h 25 04'01" 14.9 km/h 26 02'25" 24.9 km/h 27 02'54" 20.7 km/h 28 01'34" 38.4 km/h 29 01'15" 48.3 km/h 30 01'16" 47.1 km/h 31 01'29" 40.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
149 bpm
125 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:09:17 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:30:51 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 150 Watts1h40m56s
872 Cal518 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:19 50 - 99 w 00:03:38 100 - 149 w 00:07:58 150 - 199 w 00:40:17 200 - 249 w 00:28:32 250 - 299 w 00:01:35
Zones de puissance 00:19:56 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:01:09 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:27 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:26 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:21 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts (-405 watts par rapport au max théorique) 1m 266 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 2m 242 watts (-179 watts par rapport au max théorique) 5m 210 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 10m 203 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 20m 200 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 40m 190 watts (-83 watts par rapport au max théorique) 1h 172 watts (-88 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 325 fois et téléchargée 43 fois depuis le 26.05.18 14:43
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