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Yvan le 21.07.2022

2022_#11_ Drumettaz -> Taf par Conjux Cyclotourisme

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3D
50.6 km
+651 m/-689 m
01:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.56 km
6507 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
651 m
690 m
627 m
231 m
348 m

Date et durée

21 juillet 2022
06:54
21 juillet 2022
08:43
01:48:39

Vitesses et denivelés horaires

27.9 km/h
Détail »

56.2 km/h
au km 42.8

1177 m/h
0h28m23s

-2181 m/h
0h15m08s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

225 Watts
1h48m39s

1407 Cal
777 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2150 - 99 w00:02:41100 - 149 w00:06:08150 - 199 w00:15:59200 - 249 w00:28:20250 - 299 w00:18:55300 - 349 w00:14:52+ 350 w00:10:40

Zones de puissance

00:17:48Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:33:39Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:11:55Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:12:05Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:15:00Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:08:09Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:20Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s551 watts (-206 watts par rapport au max théorique)1m492 watts (-76 watts par rapport au max théorique)2m373 watts (-94 watts par rapport au max théorique)5m326 watts (-66 watts par rapport au max théorique)10m298 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m287 watts (-36 watts par rapport au max théorique)40m275 watts (-27 watts par rapport au max théorique)1h264 watts (-24 watts par rapport au max théorique)

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