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Exclusivité Ascvtt magazine ! (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2018/10/13/exclusivite-ascvtt-magazine/
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34km
+1163m/-1158m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

34.18 km
1825 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1163 m
1158 m
1098 m
337 m
800 m

Date et durée

13 octobre 2018
09:32
13 octobre 2018
15:11
05h39m42s
4h24m55s
01h14m47s

Vitesse et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

28.2 km/h
au km 3.1

531 m/h
1h57m14s

-866 m/h
1h15m50s

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
4h24m55s

1170 Cal
265 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:31:0550 - 99 w00:37:24100 - 149 w00:32:26150 - 199 w00:32:39200 - 249 w00:15:02250 - 299 w00:04:23300 - 349 w00:03:25+ 350 w00:02:28

Zones de puissance

02:23:33Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:35Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:56Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:02:07Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:08Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:19Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s507 watts (-282 watts par rapport au max théorique)1m479 watts (-112 watts par rapport au max théorique)2m400 watts (-86 watts par rapport au max théorique)5m291 watts (-117 watts par rapport au max théorique)10m227 watts (-139 watts par rapport au max théorique)20m190 watts (-146 watts par rapport au max théorique)40m165 watts (-150 watts par rapport au max théorique)1h152 watts (-148 watts par rapport au max théorique)

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12123483 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Lantosque · Les plus belles randonnées autour de Lantosque
https://www.visugpx.com/YlLDr5D84K
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