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Exclusivité Ascvtt magazine ! VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/10/13/exclusivite-ascvtt-magazine/
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34 km
+1163 m/-1158 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

34.18 km
1825 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1163 m
1158 m
1098 m
337 m
800 m

Date et durée

13 octobre 2018
09:32
13 octobre 2018
15:11
05:39:42
04:26:24
01:13:18

Vitesses et denivelés horaires

7.7 km/h
Détail »

33.6 km/h
au km 30.6

522 m/h
1h59m39s

-856 m/h
1h16m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
4h26m24s

1147 Cal
258 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:5250 - 99 w00:37:21100 - 149 w00:32:25150 - 199 w00:32:43200 - 249 w00:14:57250 - 299 w00:04:28300 - 349 w00:03:25+ 350 w00:02:28

Zones de puissance

02:06:24Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:35Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:06Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:40Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:35Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:19Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s508 watts (-281 watts par rapport au max théorique)1m480 watts (-111 watts par rapport au max théorique)2m401 watts (-85 watts par rapport au max théorique)5m308 watts (-100 watts par rapport au max théorique)10m276 watts (-90 watts par rapport au max théorique)20m213 watts (-123 watts par rapport au max théorique)40m198 watts (-117 watts par rapport au max théorique)1h186 watts (-114 watts par rapport au max théorique)

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