Avec Quentin, Antoine et Thibaut
Actions 62 km
+1117 m/-1120 m
02:45
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Segments Récupération des segments
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Longueur et nombre de points 61.58 km
7854 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1116 m
1120 m
1121 m
230 m
537 m
Date et durée 24 mai 2018 15:50
24 mai 2018 18:55
03:04:42
02:48:35
00:16:07
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
57 km/hau km 45.1
847 m/h1h10m43s
-2328 m/h0h24m58s
km Temps Vitesse Pause 1 01'52" 32.1 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 04'33" 13.2 km/h 03'55" 4 04'39" 12.9 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 01'39" 36.4 km/h 7 01'34" 38.2 km/h 8 01'34" 38.1 km/h 9 02'12" 27.4 km/h 10 02'51" 21.1 km/h 11 05'09" 11.6 km/h 12 04'45" 12.6 km/h 13 03'53" 15.5 km/h 14 04'06" 14.7 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 03'06" 19.3 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 01'26" 19 01'59" 30.4 km/h 20 03'23" 17.8 km/h 21 08'10" 7.4 km/h 01'15" 22 05'10" 11.6 km/h 23 04'57" 12.1 km/h 24 04'13" 14.2 km/h 03'27" 25 03'47" 15.9 km/h 26 04'17" 14 km/h 27 04'26" 13.6 km/h 28 04'07" 14.6 km/h 29 01'18" 46.3 km/h 30 01'33" 38.9 km/h 31 02'47" 21.5 km/h 32 01'23" 43.1 km/h 33 01'35" 38 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 35 02'16" 26.4 km/h 36 03'31" 17.1 km/h 37 02'01" 29.9 km/h 38 01'28" 40.9 km/h 39 02'11" 27.4 km/h 40 01'27" 41.4 km/h 41 01'17" 46.5 km/h 42 01'33" 38.7 km/h 43 01'50" 32.7 km/h 44 01'29" 40.4 km/h 45 01'19" 45.8 km/h 46 01'42" 35.4 km/h 47 01'25" 42.6 km/h 48 01'26" 42.1 km/h 49 01'16" 47.4 km/h 50 01'15" 47.7 km/h 51 01'19" 45.5 km/h 52 01'59" 30.4 km/h 53 02'46" 21.7 km/h 54 02'13" 27 km/h 55 02'00" 30 km/h 56 01'52" 32.2 km/h 57 01'48" 33.3 km/h 58 01'56" 31 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 03'26" 17.5 km/h 61 03'23" 17.7 km/h 06'04"
Fréquence cardiaque 68 bpm
190 bpm
136 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:17:12 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:31 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:12 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:33 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:18 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts2h48m35s
1587 Cal565 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:31 50 - 99 w 00:09:26 100 - 149 w 00:11:19 150 - 199 w 00:18:52 200 - 249 w 00:58:18 250 - 299 w 00:18:37 300 - 349 w 00:08:16 + 350 w 00:02:41
Zones de puissance 00:32:59 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:49:18 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:50 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:57 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:16 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:40 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 403 watts (-307 watts par rapport au max théorique) 1m 397 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 394 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 5m 357 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 10m 278 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 20m 252 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-63 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 249 fois et téléchargée 12 fois depuis le 24.05.18 20:15
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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