Avec Quentin, Antoine et Thibaut
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 61.58 km
7854 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1116 m
1120 m
1121 m
230 m
537 m
Date et durée 24 mai 2018
24 mai 2018
03:04:42
02:48:35
00:16:07
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
57 km/hau km 45.1
847 m/h1h10m43s
-2328 m/h0h24m58s
km Temps Vitesse Pause 1 01'52" 32.1 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 04'33" 13.2 km/h 03'55" 4 04'39" 12.9 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 01'39" 36.4 km/h 7 01'34" 38.2 km/h 8 01'34" 38.1 km/h 9 02'12" 27.4 km/h 10 02'51" 21.1 km/h 11 05'09" 11.6 km/h 12 04'45" 12.6 km/h 13 03'53" 15.5 km/h 14 04'06" 14.7 km/h 15 03'34" 16.8 km/h 16 03'06" 19.3 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'20" 25.7 km/h 01'26" 19 01'59" 30.4 km/h 20 03'23" 17.8 km/h 21 08'10" 7.4 km/h 01'15" 22 05'10" 11.6 km/h 23 04'57" 12.1 km/h 24 04'13" 14.2 km/h 03'27" 25 03'47" 15.9 km/h 26 04'17" 14 km/h 27 04'26" 13.6 km/h 28 04'07" 14.6 km/h 29 01'18" 46.3 km/h 30 01'33" 38.9 km/h 31 02'47" 21.5 km/h 32 01'23" 43.1 km/h 33 01'35" 38 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 35 02'16" 26.4 km/h 36 03'31" 17.1 km/h 37 02'01" 29.9 km/h 38 01'28" 40.9 km/h 39 02'11" 27.4 km/h 40 01'27" 41.4 km/h 41 01'17" 46.5 km/h 42 01'33" 38.7 km/h 43 01'50" 32.7 km/h 44 01'29" 40.4 km/h 45 01'19" 45.8 km/h 46 01'42" 35.4 km/h 47 01'25" 42.6 km/h 48 01'26" 42.1 km/h 49 01'16" 47.4 km/h 50 01'15" 47.7 km/h 51 01'19" 45.5 km/h 52 01'59" 30.4 km/h 53 02'46" 21.7 km/h 54 02'13" 27 km/h 55 02'00" 30 km/h 56 01'52" 32.2 km/h 57 01'48" 33.3 km/h 58 01'56" 31 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 03'26" 17.5 km/h 61 03'23" 17.7 km/h 06'04"
Fréquence cardiaque 68 bpm
190 bpm
136 bpm66% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:17:12 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:31 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:12 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:33 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:18 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 164 Watts2h48m35s
1587 Cal565 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:31 50 - 99 w 00:09:26 100 - 149 w 00:11:19 150 - 199 w 00:18:52 200 - 249 w 00:58:18 250 - 299 w 00:18:37 300 - 349 w 00:08:16 + 350 w 00:02:41
Zones de puissance 00:31:16 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:44 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:34:03 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:15:48 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:25 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:44 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 403 watts (-281 watts par rapport au max théorique) 1m 397 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 2m 394 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 5m 357 watts (+3 watts par rapport au max théorique) 10m 278 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 252 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 207 watts (-53 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 351 fois et téléchargée 46 fois depuis le 24.05.18 20:15
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