Actions 3D 90.2 km
+1528 m/-1534 m
04:00
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Longueur et nombre de points 90.18 km
14565 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1528 m
1534 m
1002 m
204 m
389 m
Date et durée 29 mai 2023
29 mai 2023
04:02:45
04:00:40
00:02:05
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
57.1 km/hau km 85.6
797 m/h1h47m29s
-2175 m/h0h34m41s
km Temps Vitesse Pause 1 03'15" 18.4 km/h 2 02'32" 23.7 km/h 3 04'22" 13.7 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 5 04'02" 14.9 km/h 6 02'30" 24 km/h 7 01'50" 32.8 km/h 8 01'53" 31.9 km/h 9 01'32" 39.2 km/h 10 02'07" 28.4 km/h 11 03'33" 16.9 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 01'45" 34.4 km/h 14 02'51" 21 km/h 15 01'39" 36.4 km/h 16 01'24" 42.9 km/h 17 02'26" 24.7 km/h 18 01'51" 32.5 km/h 19 02'06" 28.5 km/h 20 01'48" 33.2 km/h 21 02'00" 30 km/h 22 02'46" 21.6 km/h 23 02'00" 30.1 km/h 24 01'58" 30.4 km/h 25 01'58" 30.5 km/h 26 02'19" 25.9 km/h 27 03'03" 19.6 km/h 28 02'08" 28.1 km/h 29 03'07" 19.3 km/h 30 04'47" 12.6 km/h 31 04'32" 13.2 km/h 32 04'50" 12.4 km/h 33 04'44" 12.7 km/h 34 04'36" 13 km/h 35 04'49" 12.5 km/h 36 04'47" 12.5 km/h 37 05'21" 11.2 km/h 38 04'42" 12.8 km/h 39 05'17" 11.4 km/h 40 05'51" 10.3 km/h 41 03'53" 15.4 km/h 02'05" 42 01'44" 34.5 km/h 43 01'34" 38.1 km/h 44 01'53" 31.7 km/h 45 01'37" 37 km/h 46 01'36" 37.5 km/h 47 01'41" 35.7 km/h 48 01'29" 40.6 km/h 49 01'39" 36.5 km/h 50 01'15" 47.8 km/h 51 02'09" 27.9 km/h 52 01'41" 35.5 km/h 53 01'14" 48.3 km/h 54 01'15" 48.2 km/h 55 02'50" 21.2 km/h 56 02'06" 28.6 km/h 57 02'01" 29.7 km/h 58 02'10" 27.8 km/h 59 01'53" 31.8 km/h 60 01'58" 30.6 km/h 61 02'24" 25.1 km/h 62 02'26" 24.7 km/h 63 05'46" 10.4 km/h 64 04'59" 12 km/h 65 02'38" 22.8 km/h 66 01'38" 36.7 km/h 67 02'09" 28 km/h 68 01'35" 37.7 km/h 69 01'50" 32.7 km/h 70 03'34" 16.8 km/h 71 05'02" 11.9 km/h 72 02'38" 22.8 km/h 73 02'05" 28.8 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 01'40" 35.8 km/h 76 01'52" 32.1 km/h 77 01'45" 34.1 km/h 78 01'20" 44.7 km/h 79 02'01" 29.8 km/h 80 02'52" 21 km/h 81 02'57" 20.4 km/h 82 04'06" 14.7 km/h 83 04'00" 15 km/h 84 02'01" 29.8 km/h 85 01'46" 34.1 km/h 86 01'09" 52.3 km/h 87 01'25" 42.5 km/h 88 01'27" 41.2 km/h 89 02'44" 21.9 km/h 90 03'09" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
139 bpm
113 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:59:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 169 Watts4h00m40s
2336 Cal582 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:01 50 - 99 w 00:15:39 100 - 149 w 00:24:38 150 - 199 w 00:45:44 200 - 249 w 01:47:13 250 - 299 w 00:13:55 300 - 349 w 00:01:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 312 watts 1m 301 watts 2m 283 watts 5m 250 watts 10m 229 watts 20m 220 watts 40m 218 watts 1h 214 watts
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