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Commentaires Longueur et nombre de points 18.98 km
3759 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
664 m
660 m
769 m
284 m
494 m
Date et durée 23 avril 2020
23 avril 2020
01:02:38
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
55.4 km/hau km 8
917 m/h0h41m51s
-3010 m/h0h13m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'53" 12.3 km/h 2 05'43" 10.5 km/h 3 07'16" 8.2 km/h 4 03'57" 15.2 km/h 5 04'20" 13.8 km/h 6 04'30" 13.3 km/h 7 01'21" 44.3 km/h 8 01'09" 51.9 km/h 9 01'14" 48.4 km/h 10 02'51" 21.1 km/h 11 03'43" 16.2 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 01'30" 40 km/h 14 03'30" 17.1 km/h 15 04'20" 13.8 km/h 16 02'15" 26.7 km/h 17 01'18" 46.1 km/h 18 02'44" 22 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
185 bpm
134 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:31:45 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:09 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:48 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:35.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:15 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 162 Watts1h02m38s
584 Cal559 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:41 50 - 99 w 00:02:49 100 - 149 w 00:04:24 150 - 199 w 00:08:37 200 - 249 w 00:31:23 250 - 299 w 00:02:27
Zones de puissance 00:09:50 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:25 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:26 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:06:40 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts (-431 watts par rapport au max théorique) 1m 250 watts (-262 watts par rapport au max théorique) 2m 249 watts (-172 watts par rapport au max théorique) 5m 247 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 10m 227 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 20m 219 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 40m 193 watts (-80 watts par rapport au max théorique) 1h 177 watts (-83 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 121 fois et téléchargée 36 fois depuis le 23.04.20 11:15
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