Avec David, super météo, super paysages.
Segments Récupération des segments
Détails Commentaires Longueur et nombre de points 106.27 km
15259 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2628 m
2620 m
1326 m
199 m
622 m
Date et durée 15 avril 2019 14:39
15 avril 2019 19:48
05:09:39
04:51:21
00:18:18
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
78 km/hau km 27.2
912 m/h2h39m12s
-2634 m/h0h54m36s
km Temps Vitesse Pause 1 05'13" 11.5 km/h 2 05'10" 11.6 km/h 3 05'28" 11 km/h 4 05'33" 10.8 km/h 5 05'24" 11.1 km/h 6 03'35" 16.7 km/h 7 05'25" 11.1 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 04'07" 14.6 km/h 10 04'48" 12.5 km/h 11 04'33" 13.2 km/h 12 04'40" 12.9 km/h 13 04'32" 13.2 km/h 14 02'52" 21 km/h 03'31" 15 01'17" 47 km/h 16 01'17" 46.5 km/h 17 01'18" 46.1 km/h 18 01'14" 48.9 km/h 19 01'22" 44 km/h 20 01'22" 43.9 km/h 21 01'16" 47.7 km/h 22 01'51" 32.6 km/h 23 02'00" 30 km/h 24 01'43" 35 km/h 25 01'31" 39.3 km/h 26 01'15" 48 km/h 27 01'14" 48.4 km/h 28 01'11" 50.8 km/h 29 01'35" 38 km/h 30 01'25" 42.2 km/h 31 01'31" 39.6 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 03'49" 33 02'34" 23.4 km/h 34 02'03" 29.4 km/h 35 03'53" 15.4 km/h 36 03'32" 17 km/h 37 02'31" 23.8 km/h 38 03'33" 16.9 km/h 39 03'46" 15.9 km/h 02'26" 40 03'44" 16.1 km/h 41 04'22" 13.7 km/h 42 04'16" 14.1 km/h 43 03'25" 17.5 km/h 44 03'03" 19.7 km/h 45 01'10" 51.4 km/h 46 01'15" 47.8 km/h 47 02'01" 29.7 km/h 01'42" 48 01'50" 32.6 km/h 49 01'31" 39.5 km/h 50 01'29" 40.5 km/h 51 01'45" 34.3 km/h 52 01'17" 47.1 km/h 53 01'28" 40.8 km/h 54 01'28" 41.1 km/h 55 01'54" 31.5 km/h 56 01'42" 35.2 km/h 57 01'37" 37.3 km/h 58 03'53" 15.5 km/h 59 02'28" 24.3 km/h 60 01'34" 38.1 km/h 61 02'27" 24.4 km/h 62 02'42" 22.2 km/h 63 02'49" 21.3 km/h 64 03'40" 16.3 km/h 65 04'25" 13.6 km/h 66 04'26" 13.6 km/h 67 04'11" 14.3 km/h 68 03'00" 20 km/h 69 01'37" 37 km/h 70 02'45" 21.8 km/h 05'00" 71 01'12" 50.3 km/h 72 01'34" 38.2 km/h 73 01'13" 49.5 km/h 74 01'21" 44.5 km/h 75 01'28" 41 km/h 76 02'07" 28.4 km/h 77 01'53" 31.7 km/h 78 02'12" 27.3 km/h 79 01'42" 35.3 km/h 80 02'16" 26.6 km/h 81 02'38" 22.8 km/h 82 02'17" 26.3 km/h 83 03'08" 19.1 km/h 84 03'56" 15.3 km/h 85 06'03" 9.9 km/h 86 05'39" 10.6 km/h 87 03'54" 15.4 km/h 01'50" 88 05'03" 11.9 km/h 89 03'53" 15.5 km/h 90 03'05" 19.5 km/h 91 01'39" 36.3 km/h 92 01'32" 39.2 km/h 93 02'05" 28.9 km/h 94 01'40" 36.1 km/h 95 04'09" 14.4 km/h 96 04'28" 13.4 km/h 97 03'17" 18.2 km/h 98 04'26" 13.5 km/h 99 04'02" 14.9 km/h 100 03'03" 19.7 km/h 101 01'59" 30.2 km/h 102 03'04" 19.5 km/h 103 01'16" 47.2 km/h 104 01'15" 47.8 km/h 105 01'18" 46.2 km/h 106 01'31" 39.5 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
177 bpm
139 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:44 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:42:16 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:03 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:42.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:10 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 173 Watts4h51m21s
2899 Cal597 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:54 50 - 99 w 00:13:05 100 - 149 w 00:17:52 150 - 199 w 00:41:37 200 - 249 w 02:36:20 250 - 299 w 00:13:01 300 - 349 w 00:00:27 + 350 w 00:01:08
Zones de puissance 00:44:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:23:44 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:37:47 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:27 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:33 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:11 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:11 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 463 watts (-221 watts par rapport au max théorique) 1m 375 watts (-137 watts par rapport au max théorique) 2m 322 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 5m 248 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 20m 228 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 40m 223 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 382 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25
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Cartes IGN correspondantes