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Lescar Course à piedCourse à pied

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21 km
+86 m/-96 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

21.41 km
1597 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
85 m
96 m
184 m
137 m
164 m

Date et durée

31 mai 2022
10:26
31 mai 2022
12:34
02:07:26

Vitesses et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

13.3 km/h
au km 14.8

517 m/h
0h05m11s

-422 m/h
0h05m58s

Fréquence cardiaque

95 bpm
180 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure01:15:54FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:35FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
2h07m26s

638 Cal
301 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w01:54:55100 - 149 w00:09:48150 - 199 w00:01:52200 - 249 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s209 watts1m192 watts2m157 watts5m118 watts10m110 watts20m105 watts40m97 watts1h96 watts

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