Avec Quentin et Antoine jusqu'à Vence
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 31.2 km
18232 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
997 m
879 m
1131 m
216 m
653 m
Date et durée 26 octobre 2018
26 octobre 2018
01:40:57
01:39:20
00:01:37
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
66.1 km/hau km 24.9
903 m/h1h02m30s
-2668 m/h0h17m58s
km Temps Vitesse Pause 1 02'11" 27.4 km/h 2 02'10" 27.7 km/h 3 02'17" 26.3 km/h 4 02'37" 23 km/h 5 03'02" 19.7 km/h 6 03'41" 16.3 km/h 7 04'45" 12.6 km/h 8 05'30" 10.9 km/h 9 05'08" 11.7 km/h 10 04'24" 13.6 km/h 11 03'16" 18.3 km/h 12 04'58" 12.1 km/h 13 03'12" 18.7 km/h 14 02'31" 23.8 km/h 15 02'11" 27.4 km/h 16 05'01" 12 km/h 17 05'02" 11.9 km/h 18 05'41" 10.5 km/h 19 03'57" 15.2 km/h 20 04'50" 12.4 km/h 21 05'45" 10.4 km/h 22 03'27" 17.4 km/h 01'37" 23 01'14" 48.3 km/h 24 01'29" 40.3 km/h 25 01'06" 54.7 km/h 26 01'11" 50.7 km/h 27 01'46" 34.1 km/h 28 01'08" 52.8 km/h 29 01'09" 52.5 km/h 30 01'09" 51.9 km/h 31 02'20" 25.7 km/h
Fréquence cardiaque 124 bpm
237 bpm
192 bpm107% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:01:17 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:10 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:08 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:41 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:14:41 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 163 Watts1h39m20s
932 Cal563 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:57 50 - 99 w 00:08:10 100 - 149 w 00:06:47 150 - 199 w 00:10:15 200 - 249 w 00:39:19 250 - 299 w 00:10:20 300 - 349 w 00:01:07 + 350 w 00:01:46
Zones de puissance 00:22:09 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:28 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:25:12 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:14:16 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:06 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:29 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 498 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 1m 423 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 2m 314 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 5m 259 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 10m 248 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 40m 230 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 1h 214 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 435 fois et téléchargée 40 fois depuis le 31.10.18 19:29
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124 bpm
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